Você acha que emagrecer tomando suco é possível? Bom, se isso fosse uma verdade absoluta todas as pessoas do mundo seriam magrinhas magrinhas.
Mas algumas receitas de sucos podem, de fato, ajudar a eliminar o excesso de líquido e aumentar o metabolismo, além de terem poder antioxidante e hidratar.
Este é o caso do suco de limão e couve, que possui as propriedades citadas acima e ainda traz todos os nutrientes da couve, considerada por muitos, a rainha dos vegetais. Veja a receita:
Suco verde
- Sumo de 1 limão
- 1 folha de couve manteiga
- 200 ml de água gelada
Como preparar o suco verde:
Continuar lendo: O "suco verde" que auxilia na dieta e é antioxidante
Se para fazer as crianças comerem você precisa transformar o momento das refeições em atividades artísticas, com encenações cada vez mais criativas. Vou deixar para vocês mais uma ideia para incorporar a seu arsenal.
São as os pães torrados em formatos com desenhos em formatos de bichinhos. A ideia é de um grupo de blogueiros japoneses (só podia ser, já que os japoneses adoram fazer comidas em formatos de Hello Kitty e outros animaizinhos). Confira o passo a passo nos itens abaixo e nas imagens da galeria.
1. Corte uma folha de papel alumínio quadrada para ajustar a uma fatia do pão de forma,
2. Faça no alumínio o desenho de sua escolha (pode ser até de facebook - veja),
3. Recorte as partes que deseja torrar (no corpo do desenho ou do lado de fora),
4. Coloque a folha de alumínio sobre o pão,
5. Toste no forno torradeira e bom apetite!
Continuar lendo: DIY: Faça pães torrados com desenhos de bichinhos
Marias, como anda o interior da geladeira da sua casa?! Se você torceu os lábios para o lado como quem diz: “Hummm, tá meio sujinha”, esse post é para você. E talvez você não saiba, mas a nossa geladeira, mesmo sendo um ambiente frio pode abrigar algumas bactérias nocivas que gostam de ambientes frios para sobreviver e se reproduzir.
A principal dessas bactérias que é a Listeria monocytógenes que pode ficar nas paredes da mesma, nos líquidos e também nos alimentos que estiverem dentro. Esta bactéria causa a doença listeriose. Além delas, alguns tipos de fungos também ‘moram’ na nossa geladeira. Mesmo as geladeiras limpas podem ter os microrganismos. Portanto, limpe com frequência sua geladeira e guarde os alimentos sempre tampados.
Como limpar a sua geladeira
- Para a limpeza semanal use apenas um pano limpo e úmido com detergente neutro.
- Já na limpeza que deve ser feita a cada 2 meses o ideal é usar uma solução de 500 ml de água morna. Esse procedimento é eficaz contra fungos da geladeira.
Continuar lendo: As bactérias que vivem na sua geladeira e podem estragar sua refeição
Quem nunca se emocionou com uma cena romântica de filmes com casais apaixonados curtindo uma agradável tarde fazendo um piquenique em um jardim com um gramado verdinho e a sombra de uma árvore? E quem nunca deu gostosas gargalhadas em filmes de comédia onde os piqueniques rendem cenas desastrosas como ataques de formiga, moleques roubando lanches e pedaços de bolo, ou um verdadeiro toró bem na hora em que a graciosa mocinha abre sua cesta de lanches?
Seja como for um piquenique é sempre um passeio agradável para reunir a família ou para um passeio romântico com o namorado em uma tarde de final de semana. E se você gostou da sugestão anote aí o que não pode faltar na sua lista para esse passeio: um vestido florido (ou um macaquinho para ficar mais confortável), um tênis confortável (evita que as formigas cheguem no seu pé e a coceirinha do mato), chapéu de palha, óculos e filtro solar para se proteger do sol.
Além disso separe uma toalha grande para acomodar a comida e as pessoas, e uma cesta com pelo menos suco gelado, garrafa térmica com achocolatado, um lanche salgado e um tipo de bolo.
Continuar lendo: Look piquenique para namorar no final de semana
A Holanda sempre reserva surpresas e coisas especiais. Dessa vez foi uma campanha publicitária inusitada da rede de lanchonetes Burger King.
Querendo atingir como público alvo as mulheres, a lanchonete resolveu estampar sua campanha com uma imagem de um olho maquiado em formato de cheesebúrguer.
A foto vem seguida da frase: “consiga um delicioso novo look”.
No perfil do Facebook, eles convidaram as leitoras testarem em casa a maquiagem exótica.
E ai Marias? Coragem?
Fonte: PEGN
Páscoa chegando, muita calma nessa hora. Você pode aproveitar a data em paz com a balança. Basta ter algumas dicas em mente e segui-las à risca (ou quase) para aproveitar os ovos de chocolate e o almoço de domingo sem peso na consciência. As dicas são da fisioterapeuta dermato-funcional Marcelle Cunha, da Clínica Arthys (RJ), e da nutricionista do Spa Levitate.
1- Na hora de comprar os ovos de Páscoa, opte sempre pelos tamanhos menores. Não se deixe seduzir pelas embalagens enormes e coloridas.
2- Nunca coma um ovo ou uma caixa de bombons em um único dia. Coma pequenas quantidades. Na geladeira, o chocolate não estraga e você pode levar dias para acabar com o estoque.
3- Cuidado com as versões diet e light, que muitas vezes engordam tanto quanto os chocolates tradicionais. Compare a quantidade de gordura total e saturada presente neles – nunca compre as versões com mais de 3g de gordura em 100g ou 1,5g de gordura em 100ml de gorduras totais e nem mais do que 1,5g de gordura saturada em 100g ou 0,75g em 100ml.
Só neste ano já foram duas ótimas notícias para a mulherada que não vive sem um docinho. A primeira, nós mostramos no post que revela que comer uma fatia de bolo de chocolate no café da manhã ajuda a emagrecer. A segunda é melhor ainda. Lá vai: um estudo realizado na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, acaba de revelar que comer chocolate ajuda a perder peso. Isso mesmo, você não leu errado! A guloseima à base de cacau, antes considerada uma das maiores inimigas da balança, agora é do bem – e ajuda a manter a forma.
Segundo a pesquisa, publicada na revista Archives of Internal Medicine, pessoas que comem chocolate com frequência têm um índice de massa corporal menor. Isto porque comer pequenas quantidades do doce pode reduzir a deposição de gordura no organismo. Além disso, o consumo moderado de alguns tipos de chocolate, especialmente os mais puros (os mais escuros e amargos), está relacionado a mudanças metabólicas favoráveis associadas à pressão arterial, à sensibilidade à insulina e aos níveis de colesterol.
Mas nem tudo são flores. Como se trata de um alimento industrializado, o chocolate costuma receber muito açúcar e gordura em sua composição. Por isso, nada de atacar barras e mais barras. Afinal, o estudo não elimina a possibilidade de alguns chocolates levarem ao aumento de peso.
Fonte: Folha de S. Paulo
Você é o que você come. Este ditado nunca foi tão verdadeiro. Prova disso é a pesquisa que acaba de ser conduzida na Universidade St. Andrews, no Reino Unido. O estudo demonstra como frutas e vegetais podem deixar homens e mulheres mais bonitos, uma vez que seus nutrientes têm influência direta na aparência da pele. As diferenças de viço podem ser notadas em seis semanas, com apenas duas porções extras de vegetais por dia. Isso porque alimentos como tomate, pimentão vermelho, cenoura, abóbora, brócolis e espinafre contêm carotenoides, que interferem na coloração da pele.
O trabalho foi realizado com 35 estudantes e, apesar de a forma de apresentá-lo ser um pouco questionável (a nova coloração da pele poderia ser uma artimanha de Photoshop, não?), é incontestável que frutas e vegetais devem fazer parte da dieta regular de todo ser humano. Afinal, são fonte de água, sais minerais e vitaminas importantes para o organismo. Maçãs e cerejas, por exemplo, são indicadas para fazer o sangue circular melhor no corpo. Ficar mais bonita é consequência.
Se a alimentação saudável pode melhorar praticamente tudo em nosso organismo, não poderia mesmo ser diferente com a “qualidade do esperma e dos espermatozoides”… E isso foi comprovado em um estudo recente.
Uma pesquisa publicada na “Human Reproduction” revelou que uma alimentação saudável, pobre em gorduras saturadas e em doces e rica em Omega-3 pode influenciar positivamente na qualidade dos espermatozoides e, consequentemente, na capacidade da reprodução do homem.
O urologista Andrea Lenzi, professor de endocrinologia da Universidade La Sapienza em Roma, sugere aos homens para favorecer certos alimentos com a intenção específica de melhorar a qualidade do esperma para evitar ou ajudar no tratamento da infertilidade masculina. Ele recomenda uma espécie de dieta da fertilidade.
Continuar lendo: Dieta da fertilidade: alimentos certos melhoram a qualidade do esperma
Uma paixão é feminina – o chocolate. A outra está mais para masculina – a cerveja –, mas as duas aparecem juntinhas em um novo lançamento para a Páscoa: o ovo da Skol, perfeito para dividir com o maridão. O Redondinho, como foi apelidado, é feito de chocolate trufado da chocolateria Folie e vem recheado com Skol. A novidade chega às lojas a partir do dia 27 de março. Detalhe: haverá também um mini-engradado, com seis unidades.
Outra novidade de Páscoa que está deixando todo mundo com água na boca é o ovo Sufflair, da Nestlé, para comer de colher! Feito do tradicional chocolate aerado, ele vem com um mousse cremoso por dentro que promete curar qualquer tristeza, mau humor ou TPM. De presente, uma colher de inox da Tramontina com o nome Sufflair gravado. Da série “para saborear até o último pedaço”.
Qual vocês acharam mais apetitoso? Antes de decidir, não se esqueça de dar uma olhada na foto do ovo Sufflair, a seguir.
Continuar lendo: Skol lança ovo de Páscoa com cerveja e Nestlé ataca com mousse
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