Muheres grávidas e sexo é um binômio tabu, feito de mitos, temores e preconceitos. Estar grávida não tira de fato o desejo sexual, como muitos pensam: com uma informação correta e as devidas atenções pode ser feito sem nenhum medo.
É a mensagem do Hospital Santa Maria de Lisboa, Portugal, que tem coom porta-voz a doutora Joana Rocha Pauleta, coordenadora de uma pesquisa publicada no Journal of Sexual Medicine.
O estudo foi conduzido sobre os desejos e hábitos sexuais durante a gravidez. Os resultados mostraram que a maior parte das mulheres têm relações sexuais sobretudo nos primeiros dois ou três meses, quando a barriga começa a crescer. Somente 40% das mulheres grávidas revelaram continuar as relações com o marido até o final da gravidez. A conclusão a qual chegaram os estudiosos foi que cerca de 50% das futuras mamães não notou grande diferença na atividade sexual durante os primeiros dois ou três meses, nem mesmo em relação à satisfação atingida.
Essa semana começou uma movimentação no Twitter por conta do lançamento da linha de Moleskines Passions.Várias pessoas passando os links dos seus preferidos e dizendo qual deles gostaria de ganhar.Eu ainda não descobri qual gostei mais .
Moleskines são cadernos lindos de tamanho ideal pra manter na bolsa e registrar tudo de forma bem prática,são uma febre no mundo todo. A linha Passions é formada de diários para você preencher as páginas de acordo com a sua paixão como receitas, vinhos, livros, filmes, musicas e bem-estar.
Dá vontade de comprar um de cada mas ainda não temos pontos de venda no Brasil .Na Amazon já dá pra comprar, custam U$14
Um exercício simples, gostoso de praticar e de baixo impacto o que diminui, e muito, as chances de algum tipo de lesão é a caminhada.
Seja no parque, no campo, no calçadão à beira mar, na areia da praia, dentro da água, aproveite para respirar profundo, observar a paisagem (fauna, flora, sol, lua, estrelas, arquiteturas e pessoas belas). Ufa! Quanta coisa pra admirar enquanto se exercita!
O ar de onde você caminha deve ser puro, ou pelo menos não muito poluído, senão ao invés de benefícios você pode prejudicar sua saúde. Se você mora em um lugar muito poluído, não desanime, você pode caminhar na esteira ou mesmo sem sair do lugar.
Observe (abaixo) alguns detalhes que podem fazer a diferença na hora de fazer suas caminhadas.
Não há quem não deseje ter aparência mais jovem. Mesmo quem está contente com a idade, deseja ter a pele mais viçosa, aparência equilibrada e com aquele aspecto saudável. Há quem além de não parecer mais jovem pareça mais (ou muito mais) velho do que realmente é. Aí já é demais, não é?
Eu sempre fui a favor da máxima: “Somos o que comemos” e é por isso que sou abolutamente fascinada pelo assunto nutrição e alimentação saudável. Então, ao iniciar a leitura de uma matéria do Yahoo-Minha Vida e ver que um dos subtítulos do texto era “Você é o que você come”, o artigo me interessou ainda mais e o li inteiro (é longo).
Resolvi colocar um link para essa matéria, pois vocês “Marias” merecem essas informações. O site traz 24 dicas de como rejuvenescer 5 anos. Além da alimentação, o texto aborda: “Hábitos saudáveis são essenciais”, “O cuidado com a pele”, “Maquiagem é a melhor amiga”, “Escolha a moldura certa para o seu rosto”.
Via: Yahoo.MinhaVida
Foto: Flickr
Em uma conversa sobre pés bonitos e bem feitos, no salão de beleza, (assunto original, né?) lembrei-me de duas mulheres que conheço e que cismam em usar calçados com um número a menos para que seus pés pareçam menores.
Parece absurdo, porém mais absurdo ainda é que uma delas calça 36 e a outra 38, e usam sapatos 35 e 37, respectivamente. Ou seja, nenhuma delas tem pés de tamanhos acima da média (35 a 38).
Com certeza, essas e outras atitudes de esconder os pés, por exemplo, têm origem psicológica. E se a pessoa já tem pés que não considera como sendo bonitos, o fato de deixá-los apertados em sapatos ou sempre escondidos e abafados, pode agravar o problema.
O ideal é calçar o tamanho adequado para seus pés e ninguém deve ter vergonha, mesmo quem calça acima de 40. Isso é mais comum do que se imagina. Além disso, os pés sustentam o corpo e geralmente as mulheres mais altas têm, proporcionalmente pés maiores, nada mais natural.
Veja abaixo algumas atitudes básicas para manter seus pés sempre bonitos e saudáveis:
Continuar lendo: Como ter pés bonitos e saudáveis com medidas simples
Os transtornos alimentares são mais comuns do que imaginamos e, dependendo do seu grau, podem afetar a saúde como um todo, inclusive nas relações familiares e sociais em geral. A compulsão alimentar é um distúrbio que, normalmente, causa muita vergonha em quem o possui e por isso essa pessoa tenta esconder o problema pelo maior tempo possível. O que pode agravá-lo.
Muitas vezes essa doença pode estar vinculada a um estado depressivo ou de ansiedade, assim como a outras formas de compulsão. Nas épocas de TPM os sintomas também podem se agravar. Vamos explicar de forma clara o que é e quais são os sintomas desse tipo de transtorno alimentar.
Sintomas da Compulsão Alimentar
● Comer até se ficar cheio ou sentir desconforto abdominal;
● Ingerir uma quantidade excessiva de comida, mesmo sem fome;
● Esconde a comida;
Continuar lendo: Você come por impulso? Veja os sintomas e tratamentos da Compulsão Alimentar
O trânsito dos grandes centros está cada dia mais caótico não é mesmo? E se você estiver parada no meio de um congestionamento, ficar nervosa e sair xingando Deus e o mundo pode piorar a situação. Imagina se ainda por cima você estiver na TPM, nem pensar.
Uma matéria da WebMotors bastante interessante sobre uma boa maneira de relaxar durante o trânsito recomenda: Cante mantras para evitar acidentes, assaltos e reduzir emoções negativas. Segundo os hindus, muitos benefícios podem ser conseguidos entoando alguns mantras do sânscrito manas (mente) e trai (libertar-se de).
Segundo o professor indiano de yoga, mantras e sânscrito Tattwaratnananda Saraswaty,
“Os mantras podem ser entoados para evitar acidentes, assaltos e reduzir emoções negativas, como raiva, ansiedade e medo”
Há uma forma correta de praticar e de concentrar as vibrações benéficas, leia-as no site da WebMotors. Vale a pena, pois está bastante completa. Tem até indicação de um livro.
Via: WebMotors-Yahoo
Foto: Mario Villescusa/divulgação
Como vai a sua taxa de colesterol no sangue? Se estiver alta, cuidado! É melhor você começar (logo) a cuidar de sua dieta. O excesso de colesterol se deposita na parede dos vasos sanguíneos. O resultado pode ser uma placa na artéria. Se essa placa inflamar ou romper, você pode ter um AVC (derrame) ou infarto.
Eu, apesar de adorar, já aboli a pele de frango do meu cardápio. E você o que está fazendo pra controlar a ingestão excessiva de colesterol? Como resiste aos quitutes que levam muita gordura e por isso mesmo são muito saborosos?
Veja algumas trocas que você e sua família podem fazer
Pizza: Prefira a pizza de rúcula com tomate seco pela de muzzarela, que também é deliciosa. Há ainda, outras outras opções menos calóricas, como lombo, frango, atum com cebolas. É claro que você não vai abandonar a 1/2 muzzarela - 1/2 calabreza pra sempre, só não a coma sempre.
Hambúrguer: Troque por um lanche mais magro, ou substitua o pão, você já comparou as calorias dos pães de hambúrguer, francês e de forma? O primeiro é muito mais calórico. Mas se você adora pão de hambúrguer a saída é trocar o recheio, substituindo a hambúrguer por uma carne magra grelhada ou filé de frango. Se estiver fazendo em casa, capriche na alface e no tomate. E você pode também substituí-lo por hamburguer de peixe.
Você sabia que tão importante quanto se maquiar é preparar a pele para receber a maquiagem? Limpar e tonificar, esconder olheiras e imperfeições, uniformizar e proteger a pele nunca deverá ser deixado de lado.
Antes de mais nada limpe, tonifique e hidrate a pele. Se você tem dúvidas em como fazer isso leia o que a “Maria” Karla Matilda escreveu sobre o assunto aqui.
Próxima etapa: Acompanhe o passo-a-passo do vídeo da maquiadora Lori Taylor da Smashbox que está muito didático. O vídeo é em inglês, mas se seu Inglês não for muito bom você pode assisti-lo, prestar atenção nos movimentos, observar os produtos - que são da Smashbox Cosmetics - e os pincéis. Depois, é só ler o resumo abaixo.
1 - Primer de pele: Aplique o primer por todo o rosto para uma pele lisa e perfeita.
2 - Base: Para uniformizar a tonalidade da pele aplique usando um pincel próprio, a partir do centro do rosto para fora.
Continuar lendo: Vídeo ensina como preparar a pele para receber a maquiagem
Durante a gravidez muitas mulheres, e ás vezes seus parceiros também, costumam rejeitar o sexo. Ou por perderem o desejo, ou pelo medo de que algo possa ocorrer ao bebê, ou ainda, por acharem que maternidade não rima com prazer. Como se a gravidez fosse algo sagrado e o prazer sexual algo pecaminoso.
Muitos desses mitos e medos têm origem psicológica. Às vezes culturais, outras vezes por algum tipo de trauma ou repressão. Mas não precisa e não deve ser assim. Se esse for o caso, talvez uma ajuda psicológica de um sexólogo ou terapia de casais ou mesmo individual pode ajudar.
Por outro lado, existem mulheres que ficam mais excitadas nesse período devido à ação hormonal. Na verdade os hormônios da gravidez podem agir tanto estimulando como freando o desejo. O melhor a fazer é conversar com seu parceiro e expor dúvidas e receios de ambos e se não se sentirem confortáveis converse com o obstetra ou ginecologista.
A ajuda do médico os deixará mais seguros, inclusive avaliando se, no seu caso, há alguma restrição à prática sexual. Estando tudo normal com a gestação e vocês sentindo desejo e vontade, não há porque não curtir os momentos a dois, procurando descobrir qual ou quais posições são mais confortáveis. Lembrem-se que, já já, vocês serão 3 ou mais. E, com o trabalhão que virá pela frente esses momentos serão um pouco mais raros, ao menos no começo.
Foto: Flickr
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