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Ginástica em casa: exercícios com corda

Quando escrevi o post que dizia que pular corda durante 15 minutos faz perder cerca de 300 calorias prometi a mim mesma que iria comprar uma corda para passar a praticar esse exercício. Contudo, eu

Renata Fraia, sábado 21 janeiro 2012 in Bodycare Esporte e Fitness Acessórios

Ficar calma e tranquila ajuda na fertilidade

As preocupações do dia a dia e principalmente as obrigações como cuidar dos filhos, não poder perder a hora de levar as crianças no colégio, a hora da ginástica e do curso de inglês seu e

Renata Fraia, sexta 02 dezembro 2011 in Maternidade Casamento Saúde feminina Sexo

Ginástica em casa: Exercícios com bola de tênis tonificam o corpo

Quem não gosta ou não tem tempo de frequentar uma academia para se exercitar e é adepta de praticar ginástica em casa vai gostar dos exercícios com bola de tênis. Eles são ótimos para deixar o

Renata Fraia, quinta 17 novembro 2011 in Esporte e Fitness Melhorar-se

Ginástica em casa: exercícios com mini trampolim faz perder 600 calorias

Praticar exercícios em mini trampolim pode ser um excelente aliado para quem gosta de fazer exercícios em casa. As Marias vão adorar já que com a prática durante apenas 45 minutos na academia

Renata Fraia, quinta 10 novembro 2011 in Bodycare Esporte e Fitness Melhorar-se Saúde feminina

Perca barriga e queime 300 calorias pedalando 40 minutos

Ao pedalar, você fortalece os músculos da perna e do coração, combate a flacidez das pernas, melhora a circulação sanguínea e queima calorias. Tem mais: dá para curtir a paisagem da sua cidade e

Fabiana Schiavon, terça 20 setembro 2011 in Life Style Bodycare Esporte e Fitness

Aulas de Pilates solo em casa com ajuda de vídeos do YouTube

Cansou de fazer ginástica? Há um tempo está na moda fazer aulas de Pilates. Para quem não gosta de agitação, mas quer resultados rápidos, essa é a melhor forma de sair do sedentarismo e partir

Fabiana Schiavon, terça 13 setembro 2011 in Bodycare Esporte e Fitness Faça Você Mesmo

Ginástica sem preparação pode prejudicar coluna das sedentárias

No verão, as mulheres correm para a academia para tentar queimar as calorias consumidas no inverno. Ao invés de dosar os exercícios ao longo do ano, querem encarar o biquíni com poucos meses. Como

Fabiana Schiavon, terça 30 agosto 2011 in Beleza Life Style Esporte e Fitness Faça Você Mesmo

Ginástica sem preparação pode prejudicar coluna das sedentárias

No verão, as mulheres correm para a academia para tentar queimar as calorias consumidas no inverno. Ao invés de dosar os exercícios ao longo do ano, querem encarar o biquíni com poucos meses. Como

Fabiana Schiavon, terça 30 agosto 2011 in Beleza Life Style Esporte e Fitness Faça Você Mesmo

Exercícios faciais combatem sinais de envelhecimento

Lembro-me de que quando escrevi este post aqui sobre ginástica facial mencionei que eu mesma iria salvá-lo em meus favoritos para praticá-los todos os dias pela manhã. É bem verdade que não os

Renata Fraia, quinta 25 agosto 2011 in Bodycare Cremes Esporte e Fitness Faça Você Mesmo

Exercícios faciais combatem sinais de envelhecimento

Lembro-me de que quando escrevi este post aqui sobre ginástica facial mencionei que eu mesma iria salvá-lo em meus favoritos para praticá-los todos os dias pela manhã. É bem verdade que não os

Renata Fraia, quinta 25 agosto 2011 in Bodycare Cremes Esporte e Fitness Faça Você Mesmo

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