Ginástica em casa: os melhores exercícios para o bumbum
O verão de 2013 está bem longe e, por isso mesmo, este vídeo está sendo mostrado agora, pois estou certa de que se você, Maria que não tem tempo ou não gosta do clima das academias e preferir…
Exercícios para tonificar bumbum, engrossar coxas e ter um corpo sensual
Basta ler o título do post para sabermos que estes exercícios são específicos para as mulheres, afinal, quem se não elas (nós, melhor dizendo) não desejam ter bumbum e coxas invejáveis? Os…
Ginástica em casa: exercícios para braços torneados como os da Madonna
Quem assiste aos vídeos da cantora Madonna com frequência sabe que seus braços são pra lá de torneados. Os músculos (bíceps e tríceps) de seus braços são tão tonificados que ela pode se…
O melhor aplicativo para iPhone para praticar exercícios físicos
Para as mulheres adeptas à ginástica em casa apresento um aplicativo para iPhone que pode facilitar a vida de quem gosta de se exercitar em casa, mas tem de dividir o computador ou o aparelho de DVD…
Ginástica em casa: exercícios com corda
Quando escrevi o post que dizia que pular corda durante 15 minutos faz perder cerca de 300 calorias prometi a mim mesma que iria comprar uma corda para passar a praticar esse exercício. Contudo, eu…
Ficar calma e tranquila ajuda na fertilidade
As preocupações do dia a dia e principalmente as obrigações como cuidar dos filhos, não poder perder a hora de levar as crianças no colégio, a hora da ginástica e do curso de inglês seu e…
Ginástica em casa: Exercícios com bola de tênis tonificam o corpo
Quem não gosta ou não tem tempo de frequentar uma academia para se exercitar e é adepta de praticar ginástica em casa vai gostar dos exercícios com bola de tênis. Eles são ótimos para deixar o…
Ginástica em casa: exercícios com mini trampolim faz perder 600 calorias
Praticar exercícios em mini trampolim pode ser um excelente aliado para quem gosta de fazer exercícios em casa. As Marias vão adorar já que com a prática durante apenas 45 minutos na academia…
Perca barriga e queime 300 calorias pedalando 40 minutos
Ao pedalar, você fortalece os músculos da perna e do coração, combate a flacidez das pernas, melhora a circulação sanguínea e queima calorias. Tem mais: dá para curtir a paisagem da sua cidade e…
Aulas de Pilates solo em casa com ajuda de vídeos do YouTube
Cansou de fazer ginástica? Há um tempo está na moda fazer aulas de Pilates. Para quem não gosta de agitação, mas quer resultados rápidos, essa é a melhor forma de sair do sedentarismo e partir…
