Ginástica em casa: exercícios com corda
Quando escrevi o post que dizia que pular corda durante 15 minutos faz perder cerca de 300 calorias prometi a mim mesma que iria comprar uma corda para passar a praticar esse exercício. Contudo, eu…
Ficar calma e tranquila ajuda na fertilidade
As preocupações do dia a dia e principalmente as obrigações como cuidar dos filhos, não poder perder a hora de levar as crianças no colégio, a hora da ginástica e do curso de inglês seu e…
Ginástica em casa: Exercícios com bola de tênis tonificam o corpo
Quem não gosta ou não tem tempo de frequentar uma academia para se exercitar e é adepta de praticar ginástica em casa vai gostar dos exercícios com bola de tênis. Eles são ótimos para deixar o…
Ginástica em casa: exercícios com mini trampolim faz perder 600 calorias
Praticar exercícios em mini trampolim pode ser um excelente aliado para quem gosta de fazer exercícios em casa. As Marias vão adorar já que com a prática durante apenas 45 minutos na academia…
Perca barriga e queime 300 calorias pedalando 40 minutos
Ao pedalar, você fortalece os músculos da perna e do coração, combate a flacidez das pernas, melhora a circulação sanguínea e queima calorias. Tem mais: dá para curtir a paisagem da sua cidade e…
Aulas de Pilates solo em casa com ajuda de vídeos do YouTube
Cansou de fazer ginástica? Há um tempo está na moda fazer aulas de Pilates. Para quem não gosta de agitação, mas quer resultados rápidos, essa é a melhor forma de sair do sedentarismo e partir…
Ginástica sem preparação pode prejudicar coluna das sedentárias
No verão, as mulheres correm para a academia para tentar queimar as calorias consumidas no inverno. Ao invés de dosar os exercícios ao longo do ano, querem encarar o biquíni com poucos meses. Como…
Ginástica sem preparação pode prejudicar coluna das sedentárias
No verão, as mulheres correm para a academia para tentar queimar as calorias consumidas no inverno. Ao invés de dosar os exercícios ao longo do ano, querem encarar o biquíni com poucos meses. Como…
Exercícios faciais combatem sinais de envelhecimento
Lembro-me de que quando escrevi este post aqui sobre ginástica facial mencionei que eu mesma iria salvá-lo em meus favoritos para praticá-los todos os dias pela manhã. É bem verdade que não os…
Exercícios faciais combatem sinais de envelhecimento
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