Suco verde: receitas que emagrecem

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Andou exagerando na alimentação e está de mal com o espelho? Saiba que o suco verde pode ser seu grande aliado contra a balança, agindo na queima de gordura e na retenção de líquido. Mas não adianta se iludir: ele deve ser combinado a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos.

 

Em um copo do suco verde você pode reunir diversos nutrientes importantes para o organismo como Ferro, Vitamina C, Ácido Fólico, Magnésio, fibras e antioxidantes, entre muitos outros.

 

Ele age como um suco detox, limpando seu organismo, diminuindo a retenção de líquidos, auxiliando no emagrecimento, no ganho de energia e de propriedades desintoxicantes, ideais para quem quer eliminar aquelas calorias a mais.

 

 

Suco verde para acelerar o metabolismo

 

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de espinafre

2 copos de pepinos cortados

1 cabeça de aipo

1 colher (chá) de gengibre

1 porção de salsa

2 maçãs cortadas

1 copo de suco de limão

 

 

Modo de preparo:

Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Tem só 25 calorias por copo.

 

Suco verde para desintoxicar o organismo

 

Ingredientes:

2 fatias grossas de melancia

1 maço pequeno de salsinha

2 maçãs

2 talos de salsão com as folhas

3 talos de erva-doce (ou funcho)

1 cenoura

2 laranjas

2 folhas de couve

1 pepino inteiro

1 pera

1 punhado de brotos de alfafa

 

Modo de preparo:

Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Tem 60 calorias por copo.

 

Fonte/ Foto: estilo.msn

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