Exercícios para tonificar bumbum, engrossar coxas e ter um corpo sensual

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Exercícios para tonificar bumbum, engrossar coxas e ter um corpo sensual

Basta ler o título do post para sabermos que estes exercícios são específicos para as mulheres, afinal, quem se não elas (nós, melhor dizendo) não desejam ter bumbum e coxas invejáveis? Os exercícios do tutorial em vídeo acima são específicos para tonificar e modelar o corpo nas áreas mais críticas do corpo feminino, os glúteos, o quadril e as coxas.
 
O exercício é excelente para quem tem pernas muito finas e deseja engrossar um pouco. Enquanto uma mulher executa as posições, o narrador conduz o treino em inglês, mas se você não entender o que ele diz, não se preocupe, basta prestar atenção aos movimentos e imitá-los, de preferência em uma superfície plana e descalça.
 
Nos primeiros 1:50 min de vídeo você vai estranhar que a mulher permanece imóvel e com um sorriso amarelo e a voz masculina fala sem parar. Chega a ser engraçado, mas depois disso os movimentos são bastante interessantes. Na metade da aula outro movimento esquisito, a moça anda como se estivesse em câmera lenta, hilário, mas se funcionar é o que vale. E para saber se funciona, só nos resta executar. Confira!
 

(Exercícios para tonificar bumbum, engrossar coxas e ter um corpo sensual)
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Fonte: youtube/drgratale

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  • nickname Commento numero 1 su Exercícios para tonificar bumbum, engrossar coxas e ter um corpo sensual

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    Quase morri de dor kkkkk Publicado Date —