Se você tem entre 14 e 18 anos (ou tem uma filha dessa idade) anda irritada e chorosa, procura seu ursinho de pelúcia para se consolar com frequência, calma pode não ser a “aborrecência” - denominação usual para designar adolescentes irritadiços -, pode ser a TPM.

A tensão pré-menstrual está se manifestando cada vez mais cedo entre as adolescentes, segundo pesquisa da psicóloga Regina Domingues de Azevedo, presidente da Associação Paulista de Adolescência, filiada regional da ASBRA - Associação brasileira da adolescência.

Durante o estudo, foram avaliadas 422 meninas de um colégio do município de Santo André, no ABC paulista, com idade entre 14 e 18 anos. Do total, 65% tinham queixas de TPM. “O estilo de vida mais agitado e a alimentação inadequada agravam o problema”, diz Regina.

Da mesma forma que ocorre nas mulheres adultas, para que seja confirmado o diagnóstico de TPM, é preciso que os sintomas apareçam cerca de dez dias antes da menstruação e desapareçam com a chegada do fluxo. As queixas mais freqüentes entre as meninas pesquisadas foram nervosismo, falta de ânimo, tristeza, choro fácil, pele oleosa e aparecimento de espinhas. Este último pode ser agravado devido a fatores hormonais, comuns da idade.

É importante não se automedicar, principalmente porque a medicação normalmente utilizada para aliviar sintomas como nervosismo e irritabilidade, tristeza e choro fácil são os antidepressivos. Só um médico pode lhe receitar esses medicamentos. Fique tranquila, se precisar recorrer a eles, a dose nomalmente utilizada é a mínima eficaz e, geralmente, será administrada dez (10) dias antes da menstruação. Há ainda medicamentos a base de vitamina B6 que podem ser prescritos.

Para combater o problema de uma forma natural, é importante alguns dias antes da menstruação evitar sal, devido à retenção de líquidos ser maior nesta época, ingerir bastante líquido - água de coco é bastante eficaz - e alimentos ricos em vitamina B6, magnésio, cálcio e potássio que também ajudam a desinchar, como banana e verduras verdes, por exemplo. Evite também o café, chá preto e mate, além de refrigerantes que contém cafeína. Procure exercitar-se regularmente ajuda a relaxar e a eliminar líquidos.

É importante que a primeira ida ao ginecologista não seja adiada. E, se tiver algumas sensações que você desconfie que possa ser TPM, não hesite em perguntar ao médico.

Fonte: Isto é

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