A melhor coisa do mundo é chegar em casa e depois de um bom banho receber uma massagem nos pés. Mas, se você não tem ninguém para ajudar nessa tarefa de relaxamento, arregace as mangas e faça você mesmo. Siga os passou abaixo e delicie-se com uma automassagem fácil e maravilhosa!

Com os dois polegares massageie toda a planta dos pés de forma moderada com leves pancadinhas sob o calcanhar. Gire o pé para um lado e para o outro, separe e puxe cada dedo. Cuidado, os diabéticos deve evitar as compressões e ficar apenas com o deslizamento superficial.

Pegue uma bolinha de tênis e gira-a sob cada pé enquanto assiste TV, ouve música. Mas, atenção! Se durante a massagem descobrir pontos doloridos pode ser sinal que algo não vai bem com algumas partes do corpo. Neste caso, procure um especialista.

Fonte: Sete Dias

(nenhum voto)

0 comentários