Ginástica para fazer em casa: Melhores posições de Yoga para emagrecer

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Quando pensamos em Yoga nosso pensamento liga a disciplina ao relaxamento e ao equilíbrio, mas a Yoga também pode ser um importante método para emagrecer. É isso mesmo, esta prática milenar é, hoje em dia, conhecida também como uma prática muito eficaz para perder peso, manter a forma e resolver distúrbios alimentares.

Não são apenas as calorias queimadas durante a atividade, que contam mas também por dois efeitos colaterais positivos: consciência corporal, com maior atenção para a sensação de saciedade e maior equilíbrio pessoal. Quem come muito, especialmente quando está nervoso, ansioso e estressado poderá se beneficiar ainda mais com as posições de Yoga.

No vídeo acima você poderá aprender algumas posições de Yoga eficazes para quem quer emagrecer. Os exercícios são úteis para quem busca ginástica para fazer em casa.

E para completar o seu esquema de exercícios de Yoga para fazer em casa confira esses posts:
- Fotos de posições de Yoga para emagrecer,
- Yoga para ter mais força nas pernas,
- Exercícios de Yoga para grávidas,
- Yoga indiana com vapores quentes,
- Yoga melhora ansiedade.

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  • gustporto Commento numero 1 su Ginástica para fazer em casa: Melhores posições de Yoga para emagrecer

    Posted by: gustporto

    Interessante... achei um site que complemente as informações deste aqui... <a href='http://www.comoemagrecersaudavel.com/yoga-emagrece' rel='nofollow'>http://www.comoemagrecersaudavel.com/yoga-emagrece</a> irei começar tão logo seja possível pois adoro pilates então acho que me darei bem com yoga tb. Publicado Date —