Continuando nossa série de Pilates com Bola, mostraremos dessa vez, uma aula dinâmica com Lara Hudson. Aproveite!
Mais uma vez vai a recomendação: Alongue-se antes e depois dos exercícios, respire fundo e aumente o som do computador, pois a música do vídeo está muito boa. Outro lembrete, procure hidratar-se durante o dia, assim os benefícios do pilates só aumentarão.
Vídeo: You Tube
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investida
17 Jul 2009 - 14:59 - #1Adoro Pilates. Faço faz dois anos, na bola, solo e aparelhos. É tudo de bom.