Quem está com os braços cheinhos e(ou) flácidos sabe da importância de executar o exercício do músculo do tchau. Uma das coisas que mais afastam os homens em uma cantada é observar sua paquera ao longe dando aquele tchauzinho ‘molenga’.

Se você sofre ou quer prevenir para não sofrer com a flacidez do tríceps hick back, o músculo do tchau, vai adorar esse vídeo . Ele ensina a executar o exercício com perfeição, sem erros. Mostra o certo e o errado. Quem mostra o exercício é a professora e personal trainer da Runner, Adriana Sandreschi. Vale a pena conferir… e fazer!

Não se esqueça de voltar aqui daqui há alguns meses para nos contar o resultado, hein?

Via: YouTube

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