Quem é que quer fazer feio no verão? Sabia que até mesmo alguns “bons hábitos” do verão podem se revelarem uma armadilha para a dieta? Fiquei chocada!
A revelação vem do colunista da Revista Veja, o médico Geraldo Medeiros, endocrinologista e professor da USP. Ele lista uma série de erros que os brasileiros estão acostumados a cometer nos cenários de verão, como a praia ou no happy hour de fim da tarde. Entre eles, o de pedir uma saladinha na lanchonete, as friturinhas, ou saltar o almoço em nome de mais umas horas de sol. O maior vilão, na minha opinião? Os sorvetes super calóricos. Como resistir com todo esse calor?!?
O doutor ensina: “existem opções bem gostosas que podem substituir os supercalóricos. Quase todos os fabricantes de sorvetes oferecem versões light e diet. O picolé de fruta, apesar de ter açúcar, tem poucas calorias se comparado aos famosos sorvetes cremosos, que chegam a 810 calorias se cobertos com caldas, flocos de chocolate, paçocas…”. Leitura obrigatória!
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