Ginástica em casa: Mais exercícios para fortalecer os braços

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No verão não tem jeito, é bem difícil esconder os braços. Dessa forma, as regatas, vestidos de alcinha e tomaras-que-caia são a nossa escolha. Ao contrário de outras partes do corpo que dependem de você estar de biquíni para estarem em frequente exposição, os braços desfilam pra cima e pra baixo sempre à mostra.

Já mostramos aqui um vídeo da Runner mostrando a forma correta de executar os movimentos do exercício para o tríceps, o músculo do tchau! Pelas razões que citei acima, achei interessante trazer mais um vídeo com outros exercícios, além dos tradicionais.

O que mais gostei foi o último, fácil de realizar e com ótimos resultados. O interessante seria combinar os ensinamentos dos dois vídeos. Aí é só abusar das roupas “ventiladas”!

Via: YouTube

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