A maioria das Marias está sempre antenada com o que há de novo em termos de moda, maquiagem, cabelos e unhas, mas infelizmente muitas se esquecem de cuidar da própria saúde.

Se você é uma delas - que às vezes por preguiça, descuida da saúde - veja abaixo algumas dicas bastante simples, mas muitíssimo eficientes para manter a região íntima (vagina e ânus) saudável.

Confira as dicas abaixo:

1) Não abafe a região: O abafamento promove o desenvolvimento de bactérias o que pode causar vaginite, por exemplo. Evite usar protetores diários de calcinha (mini-absorventes) e roupas muito apertadas. Invista em lingeries de algodão no dia a dia.

2) Use preferentemente sabonetes com pH ácido (entre 3,5 e 5), que são aqueles sabonetes líquidos específicos para a região íntima feminina, sobre os quais já escrevemos aqui. Eles manterão a região com o pH adequado, entre 4 e 4,5.

3) Lave a calcinha com sabonete próprio. Os convencionais e os detergentes em pó ou líquidos podem provocar irritações e/ou alergias.

4) Na praia ou piscina, não permaneça com o biquíni molhado. Troque-o se não for mais mergulhar já que o ambiente úmido e quente favorece a proliferação de fungos e bactérias.

5) Substitua os absorventes (externo ou interno), no máximo, a cada quatro horas. Após esse período o absorvente torna-se um irritante e ambiente propício a contaminações.

6) Mantenha os pelos pubianos. Os pelos protegem a região, então evite apará-los radicalmente.

Foto: Flickr

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