A abóbora, assim como sua semente, além de saborosa é muito nutritiva, dentre suas propriedades há destaque para algo que nós Marias sempre estamos antenadas: Ela tem a propriedade de auxiliar em dietas por dar a sensação de saciedade. O que faz com que comamos menos, e isso é ótimo!

Mas há uma propriedade da abóbora que poucos conhecem. Ela ajuda a manter a libido alta devido a grande quantidade de zinco (Zn) presente em sua polpa e sementes.

Para garantir os benefícios prepare a abóbora no vapor. Quanto as sementes torre-as no forno quente por aproximadamente 40 minutos acrescidas de sal (exceto os hipertensos). Lembre-se de mexer de vez em quando para assar por igual.

Via|Foto: Saúde com Ciência

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