Segundo uma pesquisa recente sobre atividade física e música os resultados foram bem animadores. Colocar sua seleção favorita pra tocar enquanto se exercita, está cientificamente comprovado, aumenta o vigor e combate o cansaço isso porque o corpo tenta sincronizar as batidas do coração com o ritmo da música podendo aumentar o rendimento em 15%.

Depois dessa informação acho que ninguém mais esquece o mp3 na hora de ir pra academia não é ? Pra dar uma ajudinha o DJ Chris Lawhorn criou um blog só de músicas pra acompanhar a malhação, sua seleção é baseada nos batimentos cardíacos associado aos ritmos escolhendo o que é melhor pra correr, pra alongar e por aí vai.

Podemos escolher também uma playlist por ritmo preferido também. Vale a conferida, som na caixa e bom exercício!

Abaixo uma lista das melhores de 2009 com o número de batimentos cardíacos médio da atividade a ser acompanhada:

1. Deborah Cox - Beautiful U R (Jody Den Broeder Radio Remix) - 128 BPM
2. Lady Gaga & Beyoncé - Telephone - 122 BPM
3. Tiesto - Escape Me - 133 BPM
4. Plastiscines - Bitch - 132 BPM
5. Shakira & Lil Wayne - Give It Up to Me - 116 BPM
6. Hey Monday - How You Love Me Now - 135 BPM
7. Adam Lambert - For Your Entertainment - 130 BPM
8. Matisyahu - One Day - 145 BPM
9. Pearl Jam - The Fixer - 152 BPM
10. Three 6 Mafia & Kalenna - Shake My - 122 BPM

Fonte: Marie Claire

(nenhum voto)

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