Suco para aliviar os sintomas da TPM

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sucoQuem tem sofre… e quem não tem também. As primeiras sofrem com os sintomas e o segundo grupo pena por causa da TPM alheia. Então, mesmo se não precisar desse suco, esse post ainda assim é pra você, que poderá indicá-lo às amigas, namoradas, esposas…

Não há exatamente uma fórmula milagrosa específica para tratar os sintomas da TPM. Uma combinação de medicamentos, terapia, exercícios físicos e alguns alimentos são bastante úteis.

Para quem incha e fica uma bomba relógio nessa fase, há um suco que pode ajudar, e muito, pois é diurético, digestivo e tem componentes para o nervosismo tão conhecidos nossos.

Ingredientes (e respectivas ações) do suco para TPM
- 3 folhas de agrião (diurético);
- 1/4 de beterraba (rica em magnésio, regula a serotonina);
- 1 fatia de abacaxi (estimula a digestão, diurético);
- 1 maçã com casca (Vitamina B6 e folato, que regula a serotonina);
- 1 colher chá de levedo de cerveja (tem vitamina B6, para o nervosismo);
- 200 ml de água

Como preparar
Bata tudo no liquidificador. Beba o suco para tpm 2 vezes ao dia, 7 dias antes da menstruação, durante a TPM.

Via: Saúde da Mulher
Imagem: Flickr

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