Ginástica em casa: Treino de Step parte II - Avançado

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E então, curtiu o post com aulas de Step parte I? Já se sente preparada(o) para partir para um nível mais avançado? Se a resposta for sim, aqui está o 2° vídeo com aula de Step Avançado com o professor Alex.

Sempre que fizer ginástica em casa, ou praticar qualquer esporte, lembre-se de hidratar-se antes e depois do treino, além de fazer alongamento para os membros superiores e - no caso do step - principalmente para os membros inferiores. A disposição aumenta e seu corpo agradece.

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