Problemas com insônia? Basta fazer sexo antes de dormir. É o que recomenda os pesquisadores alemães do German Sleep Society que defendem a qualidade do sono para uma qualidade de vida. De acordo com os cientistas, o sexo é a única atividade física recomendada antes do sono.

De acordo com os pesquisadores, todas as outras atividades físicas noturnas liberam hormônios estimulantes em excesso que deixam o cérebro completamente acordado, dificultando o adormentar-se. O sexo, ao contrário relaxa, facilitando o encontro com Morfeu e uma noite de sono revigorante.

Outra recomendação é respeitar a necessidade de horas de sono de cada um, seja ela de cinco ou nove horas, não importa. Os pesquisadores ainda chamam a atenção para outros perigo para a saúde de uma insônia crônica: problemas cardíacos e vasculares além de doenças graves como o Mal de Parkinson.

Via: La Stampa
Foto: Flickr

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