Você se prepara durante meses para o casamento, e por isso mesmo não quer correr o risco do vestido de noiva ficar apertado a poucas semanas do grande dia. Com a ansiedade, tem mulher que emagrece – mas também tem muitas noivas que acabam descontando na comida. Como não correr o risco de ganhar quilinhos antes do casamento? Confira algumas dicas.

- Faça intervalos regulares entre as refeições. Essa recomendação é uma da mais clássicas para qualquer dieta, então, use para você também. Evite beliscar em horários inadequados. Também tenha as famosas barrinhas de cereais para aquela fome fora de hora.

- Algumas comidas ajudam a controlar o stress: suco de uva integral, frutas verelhas, peixes e soja. Oleaginosas como castanhas, nozes, avelã e amêndoa também são indicadas.

- Abuse de alimentos de baixas calorias que ajudam a diminuir a aflição: salmão e sardinha, por exemplo. Monte cardápios com esses itens incrementados com saladas.

- Como já falamos aqui, dietas sem carboidratos não são boas. Inclua o carboidrato no seu cardápio, dando preferência a alimentos integrais.

fonte: Uai
foto: reprodução

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