A pele é um indicador chave da nossa beleza e, sobretudo quando se é jovem, tendemos a ignorá-la. Apesar disso é dela que depende muito da percepção estética que os outros têm de nós, e no final contas que temos de nós mesmos. Uma pele brilhante, tanto quanto possível, tonificada, hidratada e livre de impurezas faz com que o rosto fique jovem por mais tempo, além de saudável e bonito.

Aqui está uma lista de dicas simples para nos lembrar de cuidar da nossa pele:
1. Regularmente, limpe a pele com um sabonete suave
2. use um esfoliante para remover células mortas e impurezas
3. tratar a acne com produtos especiais
4. Afaste-se do estresse: dedicar um tempo para máscaras faciais ou cremes para pernas, além de ser uma ótima maneira de manter a pele mais bonita, ajuda a relaxar a mente e, portanto, deixa a pele mais luminosa.

5. Lembre-se sempre de usar o protetor solar, pois é o melhor caminho para manter a pele jovem (não é o que mais queremos?) e livre de manchas
6. Beba chá verde, amarelo ou branco, três vezes por dia para proteger a pele contra o câncer e rugas
7. Beber bastante água ajuda a hidratar não somente o corpo, mas a própria pele
8. Enriqueça sua dieta com alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, tais como amoras, morangos, amoras, nozes, castanhas, alcachofras, amêndoas, óleo de semente de linhaça, cereais, grãos, atum e peru.

Via | Hotbeautyhealth
Foto | Flickr

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