Ninguém gosta, mas quase todo mundo tem. Estamos falando da celulite, os indesejáveis furinhos dos quais a gente costuma se lembrar no verão, quando o comprimento das roupas sobe e a praia pede biquínis e maiôs. Dizem que é genético, dizem que é fruto de má alimentação, e por isso a gente tenta de tudo.

Veja agora o que você pode mudar no seu cardápio para, pelo menos, diminuir a quantidade de celulite no seu corpo.

1. Cuidado com a cafeína. Café, refrigerante e chá preto que levam cafeína em sua composição são inimigos de quem quer viver longe da celulite. A cafeína contribui para a retenção de líquidos, por isso, procure substitutos, como chá verde ou sucos.

2. Evite frituras e gorduras. Não tem muito o que falar: a gente já sabe faz tempo que elas fazem mal pra saúde e pra balança.

3. Resista ao açúcar, pois ele favorece o surgimento da celulite. Prefira barrinhas de cereais ou frutas secas.

4. Modere no sal. Além de estimular a celulite, sal em excesso também faz mal para a saúde. Cuidado com alimentos enlatados, que trazem bastante sal na composição.

5. Beba muita água. A água ajuda na circulação do sangue, promovendo a diminuição da celulite.

6. Como mais frutas, verduras e legumes, que ajudam a ter uma pele mais lisa e uniforme. Veja aqui um post com dicas para incluir esses alimentos no seu cardápio.

fonte: Terra
foto: reprodução

(nenhum voto)

0 comentários