Você certamente já reparou na quantidade de alimentos nas prateleiras do supermercado que contém a inscrição “livre de gordura trans”. Esses avisos não são à toa: a gordura trans realmente faz muito mal à saúde!

Um estudo revelou que, além dos problemas cardíacos, digestivos e de toda sorte que as gorduras “ruins” provocam, elas ainda podem provocar problemas mentais! Dentre os 12 mil participantes, aqueles que consumiram esse tipo de gordura tiveram maior incidência de depressão.

Por outro lado, o pessoal que consumiu gorduras boas, como aquelas encontradas no peixe e no azeite de oliva, tiveram melhoras na saúde mental. Então já sabe, Maria: na hora das compras, olho no rótulo!

Fonte e foto: Boa Saúde

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