Veja exercícios em cama elástica para queimar calorias e se divertir

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Há tempos que estou planejando comprar uma mini-cama elástica para praticar exercícios e me divertir ao mesmo tempo já que pular no aparelho típico de academias é uma ótima maneira de trabalhar o corpo inteiro queimando muitas calorias, além de fazer um bem danado para a saúde mental.

Porém, eu não tinha a menor ideia que, além de pular - e queimar calorias -, a gente pode fazer muitos outros exercícios se apoiando na cama elástica. Eu apenas descobri isso assistindo ao vídeo acima, com a profissional Elizabeth Lopez que ensina a fazer pelo menos 4 exercícios diferentes para trampolim, além do básico e tão famoso ‘pula-pula’. Preciso dizer que já vou encomendar meu próprio mini trampolim?

Dicas:
- Pular corda é também uma boa opção para quem não tem um pula-pula.
- Veja mais vídeos para fazer ginástica em casa aqui.

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