Que as frutas fazem um bem danado ao nosso corpo não é novidade – por isso são presença indispensável em qualquer tipo de dieta. Mas algumas delas oferecem benefícios ainda mais específicos do que o emagrecimento. É o caso da romã, consumida tradicionalmente na virada do ano, na famosa simpatia para atrair dinheiro. Segundo uma pesquisa feita na Escócia pela Queen Margareth University, os benefícios da romã são muito mais práticos do que místicos.

A romã ajuda a reduzir significativamente os níveis de cortisol no organismo. Para quem não se lembra, o cortisol é mais conhecido como hormônio do estresse, esse vilão dos tempos modernos. A romã melhora a circulação sanguínea, promovendo uma sensação quase instantânea de relaxamento. A recomendação da pesquisa é que seja feito consumo diário da fruta – 500 ml de suco de romã podem controlar os níveis de ansiedade do dia a dia.

“Além dos benefícios da fruta na ação contra o estresse, também observamos que o consumo frequente da romã traz outros benefícios à saúde a longo prazo, como ajudar a reduzir os níveis de colesterol e diminuir os riscos de desenvolver Alzheimer e artrite”, disse o pesquisador Emad Al-Dujaili ao site da Marie Claire americana.

fonte: Marie Claire
foto: La Palma

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