Calorias do Pepino: saiba quantas calorias tem cada tipo de pepino

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Calorias do Pepino descubra quantas calorias tem o pepino
 
O pepino é um dos meus principais aliados na manutenção do meu peso ideal. Nas dietas para perder peso, o pepino tem várias funções: ele ajuda a saciar a fome, é refrescante, é rico em fibras (função das suas sementes) e o melhor de tudo: o pepino tem calorias negativas.
 
As calorias do pepino são uma razão, mais do que suficiente para o consumirmos. Mas ele tem muitos outros benefícios, inclusive para os cabelos, unhas e combate o envelhecimento.
 
Confira abaixo a #caloriadopepino!
 

 
- Pepino japonês (aquele que comemos com a casca): uma unidade grande tem apenas 22 calorias
 
- Pepino comum (relish): 1 1/2 colher de sopa tem apenas 19 calorias.
 
- Pepino caipira: 1 unidade de 100 g contém 15 calorias.
 
Qual dos dois escolher? O ideal é variar entre um e outro, para não enjoar do sabor, mas se for usado em dietas prefira o pepino japonês ou o caipira, pois eles têm ainda menos calorias que o pepino comum, se compararmos a porção usada para o cálculo.
 
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