Quem diria que o bambolê poderia ser usado para fazer exercícios. Eu mesma nunca tinha visto nenhum exercício com bambolê - e sempre o associei a brincadeiras infantis ou a acrobacias -, mas na semana passada postei exercícios com bambolê by Marisa tomei, veja aqui, e hoje trago um vídeo com o mesmo tema.

Os exercícios do vídeo acima mostram como praticar pilates com bambolê. No início você verá como o simples ato de girar o bambolê na cintura ou nos braços pode queimar calorias e afinar a cintura e o músculo do tchau. Logo depois começam os movimentos de pilates propriamente ditos e você verá como com o bambolê propicia o equilíbrio durante o exercício.

Praticar pilates com bola ou com elástico já é tradicional, mas com bambolê ainda é novidade, assim como a técnica que une pilates e balé e já mostramos aqui. Espero que gostem e que se animem a praticar esportes.

Veja também exercícios de pilates com bola aqui.