Se suas malas já estão prontas para viajar a alguma praia do litoral desse “Brasilzão”, preste atenção: Pare tudo o que está fazendo e assista a esses vídeos. Sobretudo, se você tem cabelos compridos e gosta de mantê-los bonitos e saudáveis do começo até o final do verão.

As dicas para cuidar dos cabelos no verão vieram do programa Bem Estar e o vídeo com a matéria completa que pode ser conferida em quatro vídeos, um acima e os vídeos com trechos específicos podem ser conferidos no final do post. Dentre as dicas anote o que será falado pela dermatologista Márcia Purceli e a cabeleireira Zica, você verá o porquê de o cloro fazer mal aos cabelos e deixá-los, muitas vezes, verdes, principalmente os mais claros ou tingidos.

Veja ainda, como o sal age negativamente prejudicando e desidratando os fios. Além disso, veja quais as melhores formas de prender os cabelos como a meia-calça que vira elástico para cabelos, por exemplo. Outra grande dica é sobre o chapéu ideal ara ir à praia. Fuja do chapéu de palha natural, que puxa os fios deixando-os arrepiados. Chapéu de crochê tem furinhos que deixam passar os raios solares, nem pensar.

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Existe um gasto calórico que ocorre em nosso organismo mesmo quando não estamos nos exercitando e permanecemos em repouso, fazendo atividades corriqueiras do dia a dia e até mesmo quando estamos dormindo.

Se soubermos esse valor - aproximado - podemos saber o quanto devemos ingerir em termos calóricos, diariamente, para manter o nosso metabolismo funcionando normalmente e termos mais energia durante o dia (sem ficar com sono o dia inteiro).

Esse cálculo leva apenas um minutinho e pode ser feito no site BemStar. Esse cálculo é aproximado e você pode se surpreender com o resultado e, à partir daí saber o quanto precisa ingerir de calorias para emagrecer, sem no entanto sentir-se sem energia para tarefas básicas.

Via: BemStar.globo.com
Foto: Flickr