Você sabia que é possível aliviar e muito os sintomas da TPM praticando Yoga? A professora Luciana Leon, do Espaço Nirvana, no Rio, ensina algumas posturas e respirações ideias para aliviar cólicas, inchaços e o mau humor tão comuns naquele período do mês. Segundo Luciana, as flexões para trás e para frente que realizadas durante as saudações ao sol básicas, aumentam a vitalidade na região pélvica. As invertidas, de um modo geral, ajudam a equilibrar os hormônios, além de beneficiar a circulação de sangue, oxigenando mais efetivamente as extremidades do corpo e os órgãos internos.
Anote as posturas recomendadas:
- A postura Supta Baddha Konasana, na qual a mulher fica deitada com as solas dos pés unidas o mais próximo do quadril e os braços soltos perpendicularmente ao corpo, é restaurativa, abre suavemente os quadris e os músculos abdutores da parte interna das coxas, o que promove alívio aos distúrbios dos órgãos reprodutores, abre o peito e estimula a respiração regular;
- A Halasana, uma invertida na qual os pés tocam o solo, ativa e regula a glândula da tireoide, excelente para aqueles que sofrem de hipotireoidismo, além de ser rejuvenescedora do sistema nervoso;
- A Viparita Karani, invertida em que as pernas ficam a um ângulo de 90º do corpo, aliada a respiração completa é restaurativa e profundamente relaxante;
- A Bujangasana tonifica os ovários e o útero e alivia problemas durante o ciclo menstrual;
- A Dhanurasana energiza o aparelho reprodutor feminino.
Veja as posições de Yoga recomendadas
Fonte: Espaço Nirvana
Ter tempo para a sua saúde, beleza e bem-estar. O que pode ser melhor do que isso para recarregar as energias e o positivismo. Banhos relaxantes podem fazer parte de seu arsenal de beleza, afinal, ao relaxar, proporcionam disposição, melhoram a pele e até acabam com as olheiras.
A novidade agora são os banhos de leite e ouro, cujo efeito é que a luz dourada faça com que o leite envolva e nutra a pele. Tais banhos luxuosos são oferecido pela rede de hoteis europeus “Alpine Garden Wellness Resort“. O preço é de € 37 durante 20 minutos de tratamento ou de 52 euros para usufruir o dobro do tempo.
Faça em casa
Você pode improvisar um banho desses em sua banheira mesmo. Basta acrescentar duas caixinhas de creme de leite na água e usar durante o banho joias douradas e/ou luzes e velas amarelas. Relax total.
A sensação de felicidade, bem-estar e o sono são regulados por um neurotransmissor denominado serotonina. Tanto é verdade que a maioria dos medicamentos antidepressivos atuam justamente nesta substância. Comer chocolate e doces também podem ativá-lo, infelizmente não dá pra exagerar nessas guloseimas.
Um colar muito bem-humorado presta uma homenagem ao neurotransmissor do bem-estar, sendo perfeito para ser usado em dias de TPM. Produzido pela loja Molecular Muse, tem o formato da molécula de serotonina, também conhecida no meio farmacêutico como 5-hidroxitriptamina (5-HT), é feito de prata reciclada, seu preço é 85 dólares e está à venda na Etsy.
Estava lendo sobre esse nutricosmético e um detalhe me chamou atenção suficiente pra escrever a respeito dele. É que o Nutricé Slim Shots promete ser um complemento tão eficaz à sua dieta que quem o utiliza tem uma maior sensação de plenitude, diminuindo a fome e, consequentemente, emagrece.
A nutrição celular adequada aliada a maior sensação de bem-estar a deixará mais satisfeita com você mesma. “Sorria mais. Coma menos.” é o slogan do produto que veio da Suécia. E mais: O Nutricé promete reduzir em 30% as medidas.
Composição
Nutricé Slim Shots é constituído por água, óleo de palma e Galactolipídeos da aveia. E possui um leve sabor de baunilha. Não possui gordura trans, nem açúcar.
Sugestão de consumo do fabricante:
Continuar lendo: Conheça o nutricosmético Nutricé Slim Shots
Não existe nada melhor no verão, do que os produtos de frutas cítricas. Eles dão um leve frescor na pele, que é adorável no calorão. Por conta disso, a amiga das marias “Demillus” lança uma nova linha, chamada: Linha Acqua. A base de água e extrato de limão siciliano, os produtos prometem manter a sensação de frescor do banho, por muito tempo.
Uma linha adorável confira cada produto: Sabonete Acqua – Hidrata e refresca a pele, ainda prolongando a sensação de bem-estar. A caixinha com duas unidades (110 ml) custa R$ 10, 00. O óleo desodorante Acqua é para deixar a pele mais macia, e pode também ser usado no banho, o frasco (120 ml) custa em torno de R$ 16, 00.
Continuar lendo: Demillus cuidando de você nesse verão: Linha Acqua, proporciona frescor na pele
Essa semana começou uma movimentação no Twitter por conta do lançamento da linha de Moleskines Passions.Várias pessoas passando os links dos seus preferidos e dizendo qual deles gostaria de ganhar.Eu ainda não descobri qual gostei mais .
Moleskines são cadernos lindos de tamanho ideal pra manter na bolsa e registrar tudo de forma bem prática,são uma febre no mundo todo. A linha Passions é formada de diários para você preencher as páginas de acordo com a sua paixão como receitas, vinhos, livros, filmes, musicas e bem-estar.
Dá vontade de comprar um de cada mas ainda não temos pontos de venda no Brasil .Na Amazon já dá pra comprar, custam U$14
Atenção Marias! Tem novidade no Boticário - só pra variar!!! A mega fabricante de cosméticos inova mais uma vez e lança seu primeiro produto voltado para a nossa higiene íntima. É o sabonete líquido da linha Cuide-se Bem.
O produto já está à vendas nas lojas da marca desde a segunda quinzena de dezembro. Segundo o próprio Boticário, o sabonete íntimo Cuide-se Bem proporciona uma agradável sensação de limpeza, frescor e bem-estar durante todo o dia, minimizando possíveis odores naturais.
A linha Cuide-se Bem foi lançada em julho do ano passado (2009), com opções de bodycare e produtos para o rosto e banho.A qualidade a gente já conhece faz tempo, né? Isso quer dizer que o produto é ginecologicamente testado, hipoalergênico, mantém o pH natural da região íntima feminina e é super indicado para o uso diário.
Então aí está: mais um item indispensável para a necessaire da Maria moderna.
Via/foto: Divulgação Boticário
Uma grande reportagem no site da Revista Veja fala sobre uma tal “Fat Pride“, um certo movimento que vem ganhando força no Brasil - de acordo com a publicação. Colocando no mesmo balaio, modelos plus size, blogueiras, estilistas e celebridades. Uma abordagem interessante mas que pode suscitar polêmicas.
Só mesmo quem é gordinha sabe como é lidar com o preconceito, com a falta de opções nas araras das lojas das nossas marcas mais queridas, com a dificuldade até de encontrar um homem que consiga olhar além do ponteiro da balança. Pelo que entendi, a “moda” no Brasil segue o que já aconteceu nos Estados Unidos, onde as gordinhas já são capa de revsita, também são ouvidas em programas de tv, por exemplo, e fazem sucesso junto ao público. Em terras tupiniquins, parece que o símbolo é a atriz Fabiana Karla (se bem que eu acho que Preta Gil merece uma medalha de honra ao mérito por ter pousado nua na capa do seu CD quando ser gorda estava muito longe de ser trend).
Mais do que recomendada a leitura, Maria. Não queremos começar agora - bem no último dia do ano - um debate acalorado sobre o tema mas acho que vale uma reflexão. Copio logo abaixo um dos trechos finais da matéria e deixamos abertos os comentários. Seria bom saber a sua opinião:
As defensoras do fat pride rebatem críticas de alguns segmentos da comunidade médica, que veem no movimento uma apologia à obesidade. Nada disso. Para elas, trata-se do direito de buscar a felicidade, a realização pessoal e profissional e o bem-estar - tudo isso sem precisar cortar calorias ou fazer malabarismos para entrar em uma calça manequim 38 ou 40.
Via: Revista VEJA
A guerra contra a balança está cada vez mais acelerada: temos o ano todo pra cuidar da saúde e do corpo, mas é às vésperas do verão que lembramos disso.
As academias enchem, os atletas de final de semana lotam os parques. É nessa época também que muitas mulheres começam a fazer dietas super restritivas, buscando perder mais peso em pouco tempo.
Em meio a isso tudo, um nome surge nas conversas sobre dieta: sibutramina. Apesar de ser um medicamento controlado, o acesso à sibutramina não é muito difícil, e ela acaba entrando no “cardápio” de quem quer emagrecer antes do verão.
Continuar lendo: Entenda o que a sibutramina pode fazer pela sua dieta
Há apenas 9 meses no mercado brasileiro, o conceito de Smartbox vem crescendo e ganhando espaço: neste curto tempo de operação por aqui, já foram vendidas mais de 10 mil unidades. Por conta disso, a empresa francesa acaba de lançar mais uma opção de caixa presente, a caixa Beleza.
Com 220 possibilidades de “presentes” para serem usados em diversos estados brasileiros, a nova Smartbox Beleza oferece desde corte de cabelo e design de sobrancelhas até tratamentos como reflexologia e peeling.
E não é voltada somente para o público feminino: alguns parceiros oferecem opções de tratamento também para os homens, fazendo da caixa um presente unissex. Para ajudar na escolha - e incrementar o visual da caixa - a Smartbox vem com um catálogo detalhando cada uma das atividades.
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