A Brooks, marca britânica famosa por selins de bicicleta estilo vintage, aposta no univerno feminino em seu mais novo lançamento: a Victoria Saddle Bag.

Com design assinado por Ian Mahaffy, as charmosas bolsas vem em seis lindas cores e podem ser acopladas diretamente ao banco da sua bicicleta. O designer diz que primeiro observou como as mulheres carregam suas bolsas quando estão pedalando e quais problemas elas enfrentavam. Depois, pensou em como as bolsas poderiam ser mais integradas às bicicletas e daí surgiu o design exclusivo dessas bolsas que podem ser levadas com você, após estacionar sua bike. Um charme, não?

Fonte e fotos: Design Milk

Ao pedalar, você fortalece os músculos da perna e do coração, combate a flacidez das pernas, melhora a circulação sanguínea e queima calorias. Tem mais: dá para curtir a paisagem da sua cidade e se exercitar de um jeito econômico e ecologicamente correto. Segundo o fisioterapeuta Bruno Andrade Costa, do Zahra Spa & Estética, um passeio de 40 minutos queima cerca de 300 calorias. Mantendo esse ritmo por dois meses, as pernas já ficam 25% mais fortalecidas e o músculo do abdômen mais tonificado.

“Um exercício aeróbico ainda excelente para regularizar os níveis da tensão arterial, triglicéridos e colesterol. No entanto, há aspectos que não se deve descuidar ao praticar este esporte: use sempre capacete, caneleiras e proteções para os joelhos e cotovelos. Se o passeio for depois de ter escurecido, é também fundamental vestir um colete refletor e usar painéis luminosos e luzes na bicicleta”, afirma Costa.

O ideal é começar pedalando de 15 a 20 minutos, três vezes por semana. É importante usar roupas e tênis confortáveis. As bicicletas devem ter guidão alto, para evitar esforços na coluna e manter o tronco na vertical. O banco deve estar regulado na altura da extensão das pernas.

Para condicionamento físico, é recomendado pedalar mais de 20 minutos, todos os dias. Para perder calorias, aumente o tempo para 40 minutos diários. Segundo o fisioterapeuta, a bicicleta ergométrica tem o mesmo efeito. A diferença é que fica com mais cara de ginástica e não tem o mesmo prazer de curtir um passeio ao ar livre.

Continuar lendo: Perca barriga e queime 300 calorias pedalando 40 minutos

Pedalar é muito bom, às vezes a gente até esquece que está se exercitando. Se a bicicleta for de grife, melhor ainda. A bike da Gucci, além de linda é segura e confortável e como não poderia deixar de ser, vem com uma bolsa presa ao assento traseiro, na cor da bicicleta. Dê uma olhadinha nos itens abaixo.

- Armação de metal branco com azul e assinatura em vermelho e azul
- Inscrição GG em branco no guidão e assento
- De novo o GG da Gucci em branco no pedal
- Selim de mola ajustável em altura de 34 “a 40,5″
- frente e para-choques traseiro com bagageiro
- luz do farol traseiro
- Embalagem inclui capa com assinatura, bicicleta e manual de instruções

Via: Gucci

Agora você - de fato - não tem mais desculpa para andar de moto sem capacete, aliás, até quem nunca sentou em uma motocicleta irá querer um capacete desses, nem que seja para andar de bibicleta.

O “Helmet Capacete Nexx Open Face X60 Denim” é encapado com jeans na cor azul denim e atende a todas as normas de segurança necessárias para a peça. Confira essas normas no site da Nexx. O acessório é tão lindo que até seu namorado vai pedir emprestado.

Via|Contato: Nexx Helmets

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Noutro dia, em uma conversa descontraída, uma amiga levantou a seguinte questão: Por que antigamente as pessoas ingeriam mais gordura e cozinhavam com mais óleo e eram menos obesas?

Pusemo-nos a refletir sobre o tema e no quanto as tecnologias (que são excelentes) nos deixaram mal acostumadas. Você já imaginou a força que uma mulher tinha que fazer para usar o ferro a brasa? Aliás o nome ‘ferro’ de passar roupa vem daí. Não havia também sabão em pó nem máquina de lavar roupas, era tudo na mão e esfregando muito para tirar a sujeira.

Não existia elevador, escadas rolantes, tantos carros e ônibus e por aí vai. Quem é que levanta do sofá para trocar de canal? Tem gente que nem sabe que ato é esse.

Continuar lendo: Precisando perder calorias? Mexa-se!

Se você é daquelas que gosta de ver o mundo em cima de uma bike, mas se desola toda vez que pensa em como transportar sua bicicleta veja essa novidade em design de bicicletas, extremamente funcional e muito, muito prático. São as bicicletas que se transformam em mochilas… ou serão mochilas que se transformam em bicicletas.

Uma delas é uma bicicleta de plástico resistente que se transforma numa mochila laranja e seu peso é inferior a 6 quilos. Seu nome é Backpack e o design é de Chang Ting Jen. A outra (da foto acima) é a bicicleta é do design Andy Tioh e também se transforma numa mochila. Veja a moça da foto carregando sua bicicleta “nas costas”.

Via: MD

Nem sempre a gente lembra das mochilas quando pensamos em uma bolsa. Elas são muito úteis, principalmente para as Marias esportivas, na hora das caminhadas, pedaladas, na academia. Mas é preciso ter cuidado para não transformar essa amigona em uma inimiga da saúde; analisando o tipo da atividade praticada, a duração, a época do ano e o local que será explorado você vai conseguir escolher a melhor mochila. Eis duas dicas que podem te ajudar a escolher:

Tamanho: é determinado pela sua capacidade em litros. As pequenas, em geral, têm capacidade para 25 a 40 litros. A capacidade das médias varia de 45 a 60 litros, e as grandes, também chamadas de cargueiras, podem carregar de 60 a 90 litros. Analise bem o tipo de atividade que será praticada. Existem mochilas especiais para motocicletas, bike, montanhismo, caminhadas e parkour. Se você precisa de uma mochila polivalente, é melhor optar por uma média com bons recursos de regulagem.

Continuar lendo: Aprenda como escolher a mochila certa para você

Ontem, uma leitora nos disse que andar de bicicleta emagrece. Ela tem razão, pois ajuda - e muito - a gastar energia e, consequentemente, queimar calorias. Por coincidência justamente ontem, andei de bike após 3 anos sem encostar em minha ‘magrela’ ou ‘camelo’, como dizem.

Foi muito prazeroso, sentir o vento no rosto e nos cabelos é maravilhoso. Por isso e por liberar adrenalina, digo que até seu humor vai melhorar, sobretudo, se pedalar onde não houver poluição.

Trouxe pra vocês um vídeo (abaixo) onde o “astro” é uma pessoa que realmente SABE andar de bicicleta. Calma! Não estou dizendo que teremos que fazer como ele, pode ser até perigoso. A não ser que você se inspire e começe a treinar e fazer disso um esporte. Mas, se assim for, não esqueça de usar acessórios como capacete, joelheira e luvas.

Continuar lendo: Andar de Bicicleta emagrece e melhora o humor

Mais uma dica bem legal para o Dia dos Namorados. Que tal uma bicicleta? A Caloi tem umas sugestões bem legais para um presente que vai deixar o seu querido pedalando de felicidade. E os modelos são tão lindos e estilosos que você também vai querer passear com ele.

Os nossos modelos preferidos são aqueles bem românticos, para aquele passeio no final da tarde… ai, ai. Mas se vocês fazem parte da turma dos casais esportivos, também vão achar uma bike que combine com o estilo: são mais de 50 modelos, para todos os terrenos.

Essa da foto, a Caloi 100 Sport, por exemplo, é perfeita para passeios confortáveis no parque, rua ou praia, a vem equipada com câmbio Shimano, quadro tipo dolphin exclusivo Caloi e itens como suporte do guidão com ajuste de inclinação, que permite um pedalar com as costas retas e suspensão no canote do selim para absorver impactos. Preço: R$ 799,00.

Via: Ketchum

Você adora piscina e não perde uma pedalada com os amigos? Então nem pense duas vezes na hora de escolher a sua modalidade na academia de ginástica. A hidrobike foi feita pra você. Nova febre país afora, a novidade promete uma queima média de 500 calorias em 45 minutos de pedaladas, além de trabalhar o condicionamento físico e cardiovascular e fortalecer a musculatura, principalmente das pernas e glúteos, ajudando no combate à celulite.

A bicicleta é de aço inox, material resistente ao cloro das piscinas, e com apenas 24 quilos, é um equipamento muito mais leve que a bicicleta de spinning tradicional. Além da roupa de banho e touca, os praticantes usam sapatilhas de borracha para proteger os pés nos pedais. A aula sempre tem música para dar mais ritmo e marcar as pedaladas. Outro ponto forte é a diminuição do risco de lesões, já que o impacto nos joelhos e articulações é reduzido, o que torna a modalidade mais segura e com muito menos restrições pra quem quer pedalar.

Os exercícios são bem descontraídos, sem séries com infinitas repetições, usando desde as tradicionais pedaladas em diferentes ritmos e velocidades, até pedalar em pé, atrás da bike ou mesmo fazendo alongamento nos braços. E o melhor, cada vez mais as academias estão incluindo essa atividade no “cardápio” de aulas de hidroginástica para atrair e manter clientes, além de outros locais que também descobriram benefícios do exercício, como clínica de fisioterapia, spa, resort, condomínio. Será que tem algum aí pertinho de você?