A dança do ventre não tem esse nome por acaso. Seus movimentos na região do abdômen (mais precisamente na região do ventre mesmo) a tornam uma das danças (senão a mais) sensuais que existem. Até já comentamos um pouquinho de sua história bem aqui.

Mas esta dança é muito mais que isso, além de trabalhar a sensualidade da mulher e fortalecer a região da barriga ela trabalha pernas, quadris e braços. A dança do ventre trás inúmeros benefícios para o corpo e para a saúde mental da mulher.

Benefícios da dança do ventre para o corpo
1 - A dança do ventre ajuda a queimar muitas calorias, até 400 calorias por hora, auxiliando no processo de emagrecimento;
2 - Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;
3 - Ativa a circulação sanguínea;
4 - Trabalha as articulações;
5 - Aumenta a flexibilidade e resistência física;

Benefícios mentais da dança do ventre;
6 - Aumento da auto-estima, a mulher passa a se observar e se gostar mais;
7 - A feminilidade é desabrochada tornando-a mais sensual sem ser vulgar;
8 - Desenvolve a agilidade mental e concentração
9 - Estimula a criatividade;
10 - Alivia o estress

Via | Saúde da Mulher
Foto | Flickr