Finalmente a quinta-feira chegou e vamos mostrar a terceira aula de dança do ventre. Dessa vez os passos são mais elaborados, vão acompanhar muito bem aquelas Marias que já treinaram bastante com os vídeos das aulas para iniciantes e iniciantes 2.

Confesso que sempre tive vontade de aprender essa dança e o motivo não era por ela ser uma dança sensual, mas principalmente pelo seu nome, dança do ventre, que indica que ela faz maravilhas pela região do ventre (barriga) e do abdômen inteiro. Sendo assim, já dá para imaginar que dançando regularmente a cintura fica fina e a barriga chapada. De saliente só o umbigo.

A surpresa de hoje é que eu não trouxe apenas um vídeo, mas dois vídeos com o passo a passo da dança do ventre. Veja o segundo (com uma música suave) após o jump.

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Toda Maria de vez em quando precisa de um “empurrãozinho” pra dar um up na vida sexual. Nessa hora vale tudo: brinquedinhos, jogos com o parceiro, a famosa apimentada na relação. Afinal, não somos máquinas de fazer sexo! Olhem isso que interessante: vocês sabiam que a dança ajuda a estimular nosso desejo?

Entre os inúmeros benefícios da dança, dá pra listar o autoconhecimento. Conhecer o próprio corpo, seus movimentos, controlar a respiração de forma adequada… dançar é uma atividade física tão intensa quanto uma academia. Quando você dança, aumenta a circulação do sangue, libera endorfina e melhora a lubrificação vaginal. E isso também vale para eles: a dança proporciona maior capacidade de ereção. Portanto, se você está em busca de um programa a dois, que tal sair para dançar? Além de tudo, a diversão é garantida.

fonte: Melhor Amiga
foto: reprodução

Há alguns dias mostramos um vídeo com passos básicos do Pole Dancing, além de uma apresentação de Flávia Alessandra realizando com perfeição e muita sensualidade os movimentos da dança.

Hoje, estamos trazendo alguns passos mais elaborados, de nível avançado, perfeitos para quem já domina o nível básico de Pole Dancing. A Pole Dancing deixou de ser uma dança apresentada por dançarinas para invadir as academias, tornando-se um esporte.

Via: YouTube

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Vai dizer que você nunca teve vontade de dançar o Pole Dancing para impressionar ou seduzir o maridão ou namorado com essa dança que além de sensual, ainda ajuda a queimar calorias. A maioria das pessoas não tem um cano no meio da sala para executar os passos em casa mesmo, mas quem sabe você não se anima a entrar numa academia especializada.

A Pole Dancing é um misto de Dança sensual com exercícios que se popularizou no Brasil com a personagem de Flávia Alessandra (Alzira) na novela Duas Caras e de lá pra cá vem ganhando adeptas e aulas em salas de academias.

No vídeo acima você vai aprender os passos básicos do Pole Dancing (nível iniciante) e abaixo assista - e tente aprender - uma verdadeira aula-show que Flávia Alessandra apresentou com perfeição e muita técnica, no Programa do Jô.

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