Que o bumbum das brasileiras é um sucesso no exterior, não há dúvidas. E claro que as “gringas” dariam tudo para ter um derrière como aquele das popozudas do Brasil.

Aproveitando a “demanda”, a bicampeã mundial de bodyboarding, Daniela Freitas, montou uma aula de ginástica para deixar qualquer Mary com um traseiro verde e amarelo.

As aulas de ‘Brazilian Kickbutt Workout‘ acontecem na Powerhouse Gym, em Pearl Kai, no Havaí - Daniela se formou em Educação Física alí. Segundo ela, a atividade trabalha os glúteos e também o abdomem. Entre as alunas, a atriz holywoodiana Mena Suvari, estrela do filme ‘Beleza Americana’.

Via: Extra

Alguns acham que o corpo que a eterna Diva popstar Madonna exibe nos tempos atuais está um pouco masculinizado e que ela anda meio viciada em exercícios. Seja como for, o treino é excelente para ficar com os músculos definidos, sobretudo, se for praticado sem exageros.

Quem ensina o treino da Madonna para abdomem, pernas e bumbum é a profissional de educação física Cláudia Pilotto da Bio Ritmo e nós mostramos o vídeo do treino pra vocês fazerem sua ginástica em casa.

Sempre lembrando de se alongar antes de depois dos exercícios e hidratar-se frequentemente.

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