Este post está sendo escrito bem cedo, ainda não são 06:30 h da manhã. Enquanto digito e tomo um café para “acordar”, faço a massagem para testar ao mesmo tempo que ensino o passo a passo dessa massagem revitalizante a vocês. Primeiramente irei massagear a testa e já volto para contar os detalhes.

Massageando a testa e as têmporas
Sentei em uma poltrona confortável e já com o rosto previamente umedecido. Com um pouco do Renew Platinum (creme de limpeza facial 2 em 1 da Avon, que limpa e remove a maquiagem) nas mãos, comecei a massagear a testa fazendo um movimento que vai da testa até as têmporas com um movimento suave de zigue-zague e quando cheguei nas têmporas dei uma leve apertada. Com apenas 4 vezes de movimento notei que fiquei mais relaxada.

Próximo passo: Massageando os olhos. Já volto para contar…
Sensacional! O inchaço matinal dos olhos desapareceu instantaneamente. Com as mãos úmidas (e sem creme) apertei a área que engloba sobrancelha e olhos. Usei as mãos inteiras para englobar uma área maior.

Continuar lendo: Como fazer uma massagem revitalizante para rosto cansado

Se você é uma Maria super nerd, certamente vai gostar dessa dica: a Store CX lançou um chinelo que é a cara do pessoal que passa o dia na frente do computador, programando, criando e fazendo outras coisas bacanas. A sandália imita um teclado com perfeição e não, não funciona, tá?

O chinelo tem as teclas do teclado em relevo, que servem para massagear e estimular os pés (reflexologia feita em casa, veja só!). Pode ser comprado pela internet, custa 29 dólares e está disponível nos números 35 a 43.

Fonte e foto: Storecx

As foliãs do Brasil inteiro se preparam com antecedência para o Carnaval: malham pesado nos meses que antecedem a festa de momo, preparam roupa e maquiagem especiais para os desfiles, mas não devem esquecer dos membros que permitem que o samba seja possível: os pés.

Passar horas em pé com sapato de salto já é difícil, imagina sambando loucamente. Por isso, é bom ficarmos atentas às dicas das “profissionais” do Carnaval. A Globeleza Aline Prado é adepta da reflexologia, massagem nos pés que estimula pontos estratégicos para relaxar o corpo inteiro.

Continuar lendo: Como cuidar dos pés durante o Carnaval

Um tanto quanto incomum, uma massagem com pistilos de flores (aqueles cabinhos com o pólen nas pontas - foto) é eficaz na renovação celular e sensação de revitalização.

Os pistilos devem ser colocados em saquinhos ou enrolados em panos de algodão e a partir daí realizar a massagem por todo o corpo, especialmente barriga, pernas e nádegas. Os pistilos são excelentes desintoxicantes e estimulantes do metabolismo, o que pode promover a perda de peso.

Foto: Flickr

Pessoas que passam muito tempo no computador, muitas vezes sente dor nos ombros, braços, mãos e dedos (e como doi!), devido à localização e uso do mouse e da própria digitação. Para liberar a tensão e dar um pouco de alívio para os músculos, você pode fazer uma auto-massagem em suas mãos ao final de cada dia.

A primeira coisa a fazer é desligar o computador, esqueça o trabalho e os amigos no Facebook. Escolha um óleo de massagem com uma fragrância relaxante. Na ausência de óleo para massagens, use óleo para banho ou qualquer creme hidratante, desde que as fragrâncias sejam suaves e delicadas.

Comece a massagem lentamente em toda a área das mãos, a partir dos punhos em direção aos dedos, com movimentos suaves, e então gradualmente focalize a massagem em pontos específicos uma vez que os músculos já estão aquecidos.

Continuar lendo: Aprenda a fazer uma auto-massagem relaxante para as mãos

É inspirado na antiga tradição polinésia. Lushly quer dizer “luxuoso”, e é uma ótima massagem para mãos e pés com ação esfoliante, hidratante e refrescante. Dá maciez, nutrição e leveza às mãos e aos pés, deixando a pele levemente perfumada com extrato de tiaré, óleo de calêndula, manteiga de karité e extrato de castanha.

As mulheres da Polinésia sõ famosas pela sua beleza e sensualidade, mas também pelos seus explêndidos pés. Desde a antiguidade, elas estão acostumadas a um ritual para cuidar dos pés e deixa-los mais macios e perfumados. A filosofia que está na base do Lushly visa curar não somente o corpo, mas a mente.

Mas para abraçar a tradição polinésia de modo doce e perfumado, para experimentar esse ritual relaxante para a beleza das mulheres ocidentais, não é preciso procurar um centro especializado ou um prestigioso spa, na verdade, é possível fazer dentro da própria casa.

Continuar lendo: Lushly, um luxuoso tratamento polinésio para mãos e pés

Quem tem cabelos oleosos se encontra sempre com uma dúvida cruel: tirar a oleosidade e manter os cabelos limpos por mais tempo possível para não danificá-los, mas ainda evitando de tirar a oleosidade de maneira agressiva demais, obtendo o efeito contrário e agravando o problema. Resultado? Parece impossível encontrar uma solução. Que tal a rúcula sem gastar um tostão, apenas retirando da geladeira?

Prepare uma água muito concentrada colocando uma grande quantidade de rúcula na água fervendo e deixe repousar por quinze minutos. Lave os cabelos com essa água. Se adicionar uma colher de bicarbonato de sódio ou de açúcar, a ação mecânica vai limpar os cabelos sem precisar de um xampu muito agressivo ou pesado. Naturalmente, não exagere, sejam delicadas com o tratamento.

Foto | Flickr

Os cabelos secos podem receber grande ajuda da banana usada como creme de massagem antes do shampoo, mas os cabelos oleosos também podem ter um aliado vindo da geladeira: já pensaram em usar a cenoura como tratamento de beleza?

Normalmente são renegadas no “faça-você-mesmo” por natureza, já que não são fáceis de trabalhar na preparação de cremes, mas são muito usadas em cosméticos industriais. Vamos aprender a usá-la para fazer massagem nos cabelos.

Peguem duas ou três necouras, de acordo com o tamanho, e rale-as finamente. Use essas raspas para massagear os cabelos ao longo que inevitavelmente ficam oleosos poucos dias depois do shampoo. Trabalhem com os cabelos molhados, depois do shampoo, por cerca de quinze minutos, delicadamente. No final, enxague com cuidado para eliminar qualquer resíduo.

Foto | Flickr

Já mostramos a vocês alguns vídeos e exercícios para ‘secar‘ a barriga. Já o vídeo de hoje trata-se de uma auto-massagem ensinada pela terapeuta corporal Elizabeth Valiengo que mostra como massagear corretamente o abdomem e o quanto manter o ritmo adequado das ‘manobras’ durante a massagem melhora os benefícios.

A massagem proporciona, ainda, uma drenagem linfática do abdomem. Uma combinação da massagem, exercícios físicos e dieta adequada proporcionará melhores resultados.

O Carnaval já está aí e sabemos que você quer estar linda e completamente ‘descansada’ pra curtir tudo que a maior festa brasileira nos reserva. E para relaxar e estar pronta para a folia veja uma receita de escalda-pés que já mostramos aqui.

Já a técnica de yoga-massagem ayurvedica (vídeo acima) trabalha com as cadeias musculares do corpo. Libera-se assim, os pontos de dor, promove o alongamento da musculatura, libera ainda endorfinas trazendo de volta a sensação de prazer e relaxamento, além de outros benefícios. Aproveite!

Via: Estar Bem - GNT