Se por um lado a mulher se livra da chatice da menstruação, por outro a menopausa traz alguns efeitos indesejados: calores e diminuição do apetite sexual são só alguns deles. E a pele também sofre. Ela é, aliás, um dos órgãos mais afetados pela diminuição dos hormônios femininos estrógeno e progesterona. Nessa fase da vida, o envelhecimento da pele é uma das maiores preocupações das mulheres. Para tratar e amenizar as alterações, o dermatologista Cristiano Tárzia Kakihara, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, informa quais são os tratamentos mais eficazes. Lembrando que a prevenção desde cedo é tudo!

Ressecamento: o tratamento deve ser feito com o uso de substâncias como lactato de amônio, ureia, ceramidas, dimeticone, lanolina, vaselina, ácido hialurônico, ácido glicólico e ácido lático. Para potencializar a revitalização, pode-se usar o ácido hialurônico injetável, em baixas concentrações.

Flacidez: a prevenção deve ser feita com o uso diário de filtro solar, de cremes anti-rugas e anti-oxidantes, além de uma vida com hábitos saudáveis. O tratamento é feito com os diversos lasers, e também com radiofrequência, infravermelho e luzes emissoras de diodo.

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Lembro-me de que já escrevi sobre alguns dos alimentos que aliviam sintomas da TPM e menopausa e que dentre eles estava a quinoa, um cereal que se torna mais popular a cada dia, no Brasil.

Uma pesquisa recente reafirma esses benefícios com relação à menopausa. O estudo realizado pela USP de Ribeirão Preto e Unesp de Araraquara apontou que, de fato, a quinoa pode ajudar a combater os efeitos da menopausa, principalmente aliviando o estresse e a irritação comuns nessa fase da vida das mulheres.

Do estudo participaram 35 mulheres, com idade média de 57 anos, as quais consumiram duas colheres de sopa de flocos de quinoa diariamente, misturadas em leite, iogurte ou frutas. Após quatro meses dessa dieta, os exames mostraram redução nas taxas do colesterol ruim (LDL), que pode levar a problemas cardíacos e circulatórios.

Também foi observado um aumento da taxa de anti-oxidantes, que ajudam a prevenir o desgaste das células, contribuindo para reduzir os efeitos do estresse que a menopausa causa no organismo. Este cereal é uma boa fonte de fibras e de proteínas e pode ser encontrado em grãos, farinha ou flocos. E para obter os benefícios da quinoa, basta adicionar duas colheres de sopa na alimentação.

Fonte: Saúde com Ciência
Foto: Arquivo

Pesquisas históricas sempre colocam a atenção sobre o homem, em particular. Como exemplo, as mulheres são sub-representadas na maioria dos casos clínicos de câncer que afligem ambos os sexos. Os pesquisadores que fizeram essa pesquisa disseram que muitos fatores podem ser responsáveis por isso. Por exemplo, na questão da maternidade, há a relutância de expor a mulher grávida a testes com remédios e tratamentos.

Em outras áreas, onde a pesquisa sobre problemas médicos das mulheres são precários, a questão não fala somente em sexismo. A flutuação dos hormônios das mulheres são complicatos e podem confundir os resultados de base. Todavia, nos últimos anos, as mulheres têm encontrado maior atenção por parte da ciência, mas ainda há muita desinformação sobre o corpo das mulhres por culpa de uma tradição muito pouco atual.

1º Mito - Uma mulher não pode ficar grávida durante o período menstrual

Uma vez dentro da mulher, o esperma pode esperar o óvulo por mais de uma semana. Aaron Carroll, da Universidade de Indiana e co-autor de “Don’t Swallow Your Gum: Myths, Half-truths and Outright Lies About Your Body and Health”, explica que a ovulação pode acontecer logo após, ou até mesmo durante a fase de perda de sangue, dando assim, ao esperma paciente, uma chance de fecundar o óvulo.

2º Mito - A menopausa provoca queda do sexo

Essa modificação não é necessariamente o único que acontece no quarto. Uma pesquisa feita por Edward Laumann sobre o cotidiano sexual dos americanos demonstrou que cerca da metade das mulheres acima de 50 anos faziam sexo várias vezes no mês sem problemas. As idas e vindas de calor e outros distúrbios podem deixar a mulher temporariamente sem vontade para o sexo, mas não há uma ligação direta entre a menopausa e o desejo sexual.

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Camila Pitanga está com tudo. De volta à tevê como protagonista em Cama de Gato, a novela das seis, a bela atriz revelou em recente entrevista que o corpo em dia é resultado de dieta. Com tantas opções, Camila escolheu a Dieta das Cores. Se funciona? É só ligar a tevê na novela pra conferir!

Mas afinal, que dieta é essa? A Dieta das Cores é recomendada por vários médicos pelo seu conteúdo saudável. Os alimentos são organizados em seis grandes grupos (as seis cores!), de acordo com os nutrientes. E são adicionados à alimentação do dia-a-dia.

Confira aqui as cores e os alimentos de cada grupo:

Vermelho: a cor das frutas como melancia, morango, cereja, framboesa e também do tomate e pimentão. Todos ricos em vitamina C, um poderoso antioxidante que protege o corpo de algumas doenças como o stress (o mal da mulher moderna).

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Definitivamente, a frase: “Tudo que é bom faz mal ou engorda” está com os dias contados. Uma feira de engenharia que acontece em São Paulo e começou ontem (23), traz muitas novidades, entre elas duas irão agradar a qualquer mulher: o mousse que previne a celulite e o sorvete que promete reduzir os efeitos da menopausa. Então, acrescento como sugestão no post que escrevi há algum tempo sobre os alimentos que aliviam sintomas da TPM e a menopausa, esse novo sorvete.

Assista a essas e a outras novidades no vídeo acima, apresentado por Patrícia Taufer, que foi ao ar no Jornal Hoje. Os produtos ainda não chegaram ao mercado, portanto, só nos resta aguardar.

Via: Globo Vídeos

Uma das lembranças mais fortes que tenho da faculdade de Farmácia foi quando, em uma aula de laboratório em que estávamos extraindo óleo de algumas sementes, o professor nos disse que os ácidos graxos do óleo de abacate eram os que mais se aproximavam da composição dos ácidos graxos de nossa pele, por isso era excelente para formulações cosméticas.

Então, vamos a ele. O óleo de abacate é rico em várias substâncias medicinais. Lecitinas, fitoesteróis (beta-sitosterol especialmente), gorduras monoinsaturadas, vitamina A e um altíssimo teor de vitamina E, quase o dobro do óleo de semente de uvas. Vitamina que é um poderoso antioxidante, o qual inibe a formação de radicais livres, ajudando a diminuir os sinais do envelhecimento.

Em cosméticos, é usado puro ou diluído (2-6%) auxiliando no tratamento de rugas e estrias, pois ao estimular a síntese de colágeno, aumenta a quantidade de colágeno solúvel na derme, o que retarda a formação de marcas na pele. Também é excelente seu uso nos cabelos. Assim como é muito eficaz o uso de máscaras feitas com a própria fruta.

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Hipertrofia dos pequenos lábios vaginais (aquele que recobre o clitóris) é o aumento do tamanho dos pequenos lábios e pode ser genético ou ocorrer devido ao uso excessivo de anabolizantes. As mulheres que apresentam essa anatomia podem sentir-se envergonhadas em manter relações sexuais com seus parceiros ou de usar calças apertadas e biquínis, além de prejudicar a ventilação local.

Existe uma cirurgia íntima que reduz os pequenos lábios e é conhecida como ninfoplastia ou labioplastia, que é bastante simples e realizada com anestesia local e sedação.

É importante salientar que não se deve retirar muita pele, pois ela tem a função de proteger a entrada da vagina, dificultando o aparecimento de infecções bacterianas e a lubrificação. Sua redução exagerada pode levar a menos lubrificação, sobretudo após a menopausa.

A retirada de excesso de pele deixa o clitóris mais exposto, o que pode significar aumento do prazer. Se você tem ou acha que tem hipertrofia dos pequenos lábios o melhor a fazer é procurar seu ginecologista que poderá lhe indicar um cirurgião plástico.

Fonte: Cirurgia e Estética
Foto: Flickr

Um estudo norte-americano constatou que mulheres que amamentam por mais de um ano estão 10% menos propensas a sofrer derrames (AVC) do que as que nunca amamentaram e cerca de 20% menos propensas a sofrerem de hiperglicemia e excesso de colesterol e ainda 12% menor é o risco de hipertensão.

A pesquisa envolveu 140 mil mulheres já no período pós-menopausa. As mulheres estudadas amamentaram seus bebês há mais de 35 anos. Ao amamentar ocorre a diminuição de depósitos de gordura no organismo da mulher.

Durante a amamentação é estimulada a liberação de hormônios o que também aje em benefício ao organismo.

Diante dessa constatação, pode-se deduzir que as mulheres de antigamente praticamente não tinham problemas cardíacos e por analogia não tinham TPM, pois sempre estavam grávidas ou amamentando.

Fonte: BBC-Brasil
Foto: Flickr

Há um ditado que diz: “Uma maçã por dia é sinal de vida sadia”. Pudera, os benefícios são muitos. Alguns especialistas indicam o consumo de pelo menos 1 porção (100g) diária. As variedades mais comuns no Brasil são: Gala (vermelho-claro e doce), Fuji (mais ácida e suculenta), Red (grande e bem vermelha, é a maçã da Branca de Neve) e a maçã-verde que, além das propriedades comuns às maçãs, possui a de manter o bronzeado.

A imensa gama de nutrientes está maior concentrada na casca, por isso é importante que se lave muito bem e deixar em solução de 1 colher de água sanitária para 1 litro de água por 20 minutos, antes do consumo. Também é grande a sua versatilidade gastronômica, já que com ela fazemos tortas, saladas, chás, sucos, geleias e gelatinas, struddel, etc.

Nutrientes encontrados na maçã:

Catequina e ácido clorogênico: Antioxidantes que combatem os radicais livres do organismo (responsáveis pelo envelhecimento);

Vitaminas C, B1, B2 e B6: A última, por exemplo, é ótima para TPM e Menopausa, por atuar no sistema nervoso e, em combinação com magnésio, atua como diurético.

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