As celebridades que costumam estampar as capas das revistas femininas sempre trazem suas receitas próprias para manter a saúde e o corpitcho. Dessa vez quem surge poderosa é Fernanda Souza, que posou para a primeira edição da revista Shape de 2010.

Para manter os 49 kg atuais, Fernanda conta que abriu mão de doces e frituras, acompanhando a rotina do namorado, que é diabético. E também deixou para trás o hábito de ficar muitas horas sem comer - agora, a cada três horas ela faz uma boquinha.

Mas como a gente já comentou aqui no Das Marias várias vezes, as dietas tem melhor resultado quando são acompanhadas de um programa de exercícios físicos.

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Capa da revista Boa Forma deste mês, a apresentadora Angélica revelou alguns de seus truques para manter o corpitcho aos 36 anos.

Mãe de dois filhos, Angélica posou de biquíni e contou que, embora a preocupação com o corpo tenha diminuído, jamais abriu mão de cuidados essenciais com a saúde. Alimentação é um deles: ela faz questão de consumir legumes, verduras, frutas, grãos integrais e peixe; e conta que há 24 anos não come carne vermelha nem frango - fato que a gente já sabia, quando ela contou pro site da Revista Criativa (aqui no post da Karla). Na bolsa, nunca faltam barrinhas de cereal, biscoito integral, frutas e sopinhas.

Além disso, Angélica faz acompanhamento com uma médica ortomolecular. Daí vem as cápsulas que ela consome, que evitam a retenção de líquidos e ajudam no bom funcionamento do intestino. Pra complementar esses cuidados, a apresentadora dedica-se à sua atividade física preferida: pilates.

Via: Boa Forma
Foto: Reprodução