Impossível não dar uma edireitada na coluna depois de assisitir a esta matéria que foi ao ar no Jornal Hoje. A entrevistada era a fisioterapeuta Larissa Maria que explicou como uma postura errada nas nossas atividades do dia-a-dia (por exemplo, agora enquanto escrevo o post no computador) pode justificar as dores no pescoço, no meio das costas e também na lombar, aquela curvinha da coluna logo acima do bumbum.

Começando pelas crianças e o jeito que elas sentam nas carteiras da escola, a profissional mostra qual a maneira certa para se sentar ou deitar, sem prejudicar as nossas costas. Eu, por exemplo, deveria usar o laptop com as mãos e cotovelos apoiados na mesa. A coluna tem que encostar na cadeira e os pés devem ficar inteiros no chão e o mesmo vale para os computadores de mesa.

“Deve-se usar uma cadeira que consiga acomodar as costas, os braços com apoio para cotovelo e punho. O computador deve estar, a parte de cima dele, na altura dos olhos”.