Para garantir que a diversão de todos os dias e noites do Carnaval seja completa é bom estar com a saúde em dia. E para isso nada melhor que sucos refrescantes pra amenizar o calor. Se esses sucos forem energéticos e reidratantes, ninguém vai perder a disposição. Além disso, é bom não abusar de bebidas alcóolicas, mas se pintar uma ressaca, tem também um suco desintoxicante.
Com o suor que perdemos sambando, pulando ao som do trio elétrico, dançando marchinhas ou frevo, lá se vai parte da água de nosso organismo e com ela sais minerais importantes, além de muitas calorias.
Pra repôr tudo isso e recomeçar a folia no dia seguinte é fundamental que antes, durante e depois da diversão seja consumido muito líquido. E se esse líquido estiver repleto de nutrientes, tanto melhor. Veja abaixo alguns sucos especialíssimos que encontrei no site Saúde com Ciência e trouxe para os foliões de plantão.
Esses sucos são ricos em sais minerais (potássio, sódio, cálcio, magnésio, zinco, fósforo,etc.) e vitaminas (C, A, B, betacaroteno,etc.) e fibras. Além disso são refrescantes, xô calor!!
Que se alimentar adequadamente favorece a saúde dos cabelos a gente já sabia, mas que consumir pepino regularmente pode fazer milagres por seus fios é novidade. A cenoura também é benéfica devido a presença da vitamina A.
O pepino estimula o crescimento dos fios, além de fortalecê-los. Os nutrientes responsáveis pelos benefícios do pepino são enxofre, potássio e silício. Veja o que o site saúde com ciência diz sobre o silício:
O Silício é um oligoelemento muito importante para o cabelo. Proporciona brilho e participa das etapas de reconstituição do cabelo e luta contra seu envelhecimento. Sua ação é ligada à ação do Cálcio.
Aprenda a fazer uma salada de cenoura, pepino e vinagre de maçã (este tipo de vinagre tem propriedades anti-queda de cabelos). É claro que um único prato não irá fazer diferença, apenas com o consumo regular aliado a uma alimentação saudável produzirá o efeito desejado.
Ingredientes da salada de pepino e cenoura
Continuar lendo: Comer pepino, cenoura e vinagre de maçã faz o cabelo crescer!
Um dos usos tradicionais da água-de-coco ensinado pelas avós é o alívio das náuseas das mulheres grávidas e para proteger as crianças da desidratação nos quadros de diarréia. Uma curiosidade inerente à água-de-coco é ter uma composição bastante próxima à do plasma humano. O que a torna muito saudável. E bem geladinha no verão, hum… uma delícia!
A água-de-coco pode ser considerada um isotônico natural pela poderosa concentração de sais minerais. Preparei uma listinha com todos os benefícios - inclusive na estética - e restrições a seu uso. Você pode se surpreender.
Raio-X da água-de-coco:
- Alto poder reidratante com baixas calorias,
- Soro reidratante eficaz no combate à diarreia adulta e infantil (principalmente se for batida com uma maçã),
- Mais eficaz que o soro comum caseiro (água 200ml + 1 colher de chá de açúcar + pitada de sal)
Continuar lendo: Água-de-coco: Um isotônico natural para o verão
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