Se o limão apenas fizesse o que diz o título (emagrecer e rejuvenescer) já seria motivo suficiente para o consumirmos com frequência.

Mas além desses benefícios o limão ainda melhora a digestão, combate e previne inúmeras doenças, como prisão de ventre, artrite, entre outras.

Sua versatilidade propicia várias preparações, dentre elas sucos, temperos de saladas, molhos ou até mesmo puro, como vocês poderão ver no vídeo abaixo de uma reportagem do JN, feita pela jornalista Beatriz Castro.

Se a intenção for usá-lo no rejuvenescimento bata 1 limão com a parte branca da casca e beba dois copos por dia, é a tradicional limonada Suíça.

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A prisão de ventre é um desconforto que atinge muitas - mas muitas mesmo - Marias. Imagine só o quanto essa situação se complica durante a gravidez? O site Suadieta dá dicas de como afastar esse mal na gestação, sofrimento atinge de 30 a 50% das futuras mamães.

O principal é, segundo a endocrinologista Alessandra Rascovski consultada pelo Suadieta, em resumo: “Movimentação, alimentação equilibrada e rica em fibras e hidratação”. Veja mais dicas para acabar com o excesso de gases durante a gestação, no Suadieta.

Foto: Flickr

Com quantos anos podemos começar a retirar as fraldas do bebê? Será que o nosso Zezinho ou Mariazinha está pronto? Este costuma ser um verdadeiro dilema para os pais. Para os médicos, o treinamento é um passo muito importante para a criança e pede muita paciência e perseverança.

De acordo com a pediatra Anna Julia Sapienza, do Hospital Infantil Sabará, cada criança tem o seu momento mas geralmente, aquelas com 2 anos, 2,5 anos já estão preparadas já que possuem um certo controle neurológico e motor e ainda um vocabulário de base para poder avisar que chegou a hora do cocô ou do xixi.

Para o treinamento ser bem-sucedido, é preciso calma para que o bebê não fique estressado ou com medo. Se o aprendizado começar antes da hora certa, poderá ocasionar problemas, como prisão de ventre e até incapacidade de controle da urina e das fezes. A dica para saber o momento certo da despedida é simples: Se seu bebê já se incomoda com as fraldas ou avisa que ela está molhada ou suja, então chegou o momento de aprender a usar o penico ou a privada.

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Já falamos aqui sobre os benefícios da maçã, que comer uma maçã por dia é essencial para manter a saúde perfeita e que comê-la 30 minutos antes da refeição pode ajudar a diminuir o apetite. E sobre o Vinagre de Maçã, o que você sabe? Ele pode ter benefícios surpreendentes. Confira abaixo:

Redução de peso
Pesquisas indicam que o consumo do Vinagre de Maçã aumenta a queima de calorias pelo organismo. Supõe-se de duas hipóteses, ou ele reduziria o apetite ou aceleraria o metabolismo, ou ambos. Embora esses estudos ainda não sejam conclusivos.

Metabolismo
Nesse caso sua ação no fígado promoveria a desintoxicação do corpo e ajudaria na digestão de alimentos gordurosos.

Redução do Colesterol
O Vinagre de Maçã é produzido a partir do processo da fermentação da maçã, portanto, as fibras solúveis da maçã também se encontram nesse fermentado acético. As fibras absorvem água, melhorando o funcionamento dos intestinos e agregam gordura e colesterol os eliminando pelas fezes.

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Todo mundo sabe que ninguém está livre da prisão de ventre (homens, mulheres e crianças), e que ela atinge principalmente as mulheres todo mundo também já ouviu dizer. Muitas, até acham que ficar “sem ir ao banheiro” por dias é natural de tão acostumadas que estão.

Mas você sabe por que a prisão de ventre está mais presente no universo feminino? Por questões hormonais, que fazem com que a digestão e consequentemente o trânsito intestinal sejam mais lentos.

Como deve ser o combate à constipação (o nome que se dá à popular prisão de ventre)?

A função intestinal é primordial para a saúde. Muitos sintomas como irritabilidade, agitação, insônia, TPM, indisposição, cansaço, hemorróidas, fissuras anais, diverticulítes e até câncer intestinal entre outras podem estar associadas a ela.

Para que não haja constipação não são só os intestinos que precisam funcionar bem. Todo o sistema digestivo está envolvido. Desde a mastigação (trituração com os dentes) com a mistura da saliva, o estômago, o pâncreas, o fígado em conjunto com a vesícula biliar e suas secreções próprias.

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