Para quem quer dar o pontapé inicial na dieta, qualquer ajuda é válida. Se a ajuda reduz a fome, melhor ainda. E, com a proibição dos medicamentos para emagrecer, os suplementos nutricionais são uma boa opção para turbinar a dieta de maneira natural.
Entre os suplementos disponíveis no mercado, uma boa opção é o óleo de cártamo, uma semente cujo óleo é rico em ácidos graxos essenciais, gorduras boas indispensáveis ao corpo humano. Ele acelera o metabolismo e aumenta a sensação de saciedade.
“Estudos indicam que o óleo de cártamo oferece a sensação de saciedade por ser composto de um nutriente que tem um tempo maior de digestão. Na prática, ele diminui a circunferência abdominal e contribui para a eliminação de gordura por causa de sua ação termogênica, que acelera o metabolismo para uma maior queima calórica ao longo do dia”, explica a nutricionista Stefania Valente da Silva.
Claro que a ingestão do óleo deve ser combinada com reeducação alimentar e exercícios físicos. E é sempre bom conversar com um médico antes de começar a dieta, ok?
Fonte e foto: Herbarium
A abóbora, assim como sua semente, além de saborosa é muito nutritiva, dentre suas propriedades há destaque para algo que nós Marias sempre estamos antenadas: Ela tem a propriedade de auxiliar em dietas por dar a sensação de saciedade. O que faz com que comamos menos, e isso é ótimo!
Mas há uma propriedade da abóbora que poucos conhecem. Ela ajuda a manter a libido alta devido a grande quantidade de zinco (Zn) presente em sua polpa e sementes.
Para garantir os benefícios prepare a abóbora no vapor. Quanto as sementes torre-as no forno quente por aproximadamente 40 minutos acrescidas de sal (exceto os hipertensos). Lembre-se de mexer de vez em quando para assar por igual.
Via|Foto: Saúde com Ciência
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Dietas, regimes, exercícios… Emagrecer é uma tarefa árdua e que exige, acima de tudo, força de vontade. Uma mulher conseguiu perder mais de 50 quilos com uma dieta caseira e atividade física. Muito além da questão estética, emagrecer para a gaúcha Elenir da Rosa, era uma questão de vida, ou de morte.
O depoimento emocionante está aqui, no portal MdeMulher e vale a pena ler. Perdendo dois quilos por semana, ela passou dos 112 quilos aos 61 kg. Sobre a experiência, ela diz:
Foram 45 quilos (ao todo ela perdeu 51 kg, n.d.r.) perdidos, quase dois por semana. E não tomei nenhum tipo de medicamento nem usei nenhuma fórmula industrial. Eu mesma criei a minha dieta depois de pesquisar sobre alimentos na internet.
Continuar lendo: Gaúcha perde mais de 50 quilos com dieta caseira
Já mostramos aqui um bombom de colágeno e um spray de chocolate, perfeitos para quem não quer engordar. Hoje trago um vídeo sobre uma novidade surpreendente para quem não gosta de abrir mão dos prazeres gastronômicos para ficar esbelto está para chegar… São os bombons “Lola”.
Criação de cientistas espanhois, o chocolate que, além de não engordar, emagrece foi apresentado em feira na Espanha com sucesso. E sua apresentação em Paris não foi diferente, e nem poderia afinal, quem não quer emagrecer com prazer?
Os bombons Lola são saciantes e levam em sua composição: cacau, pralinè e um composto biológico à base da microalga espirulina. Esse chocolate quase milagroso deverá estar à venda na França já no ano que vem, e se alguém for para lá não esqueça de trazer um pra mim, hein?!
Via: Yahoo!Vídeos
A Revista Boa Forma traz um cardápio que tem tudo para amenizar o efeito “gelatina” que todas odiamos, a flacidez. Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, desde o músculo do ‘tchau’ até no rosto. Um dos principais ‘efeitos colaterais’ das dietas de emagrecimento instantâneo é a temida pele flácida.
Leia um trechinho do que você vai encontrar no site da Revista Boa Forma:
Na hora da refeição, a primeira garfada deve ser sempre de proteína. Comendo o frango, o peixe, a carne ou o ovo antes de tudo, é possível manter a taxa de açúcar num nível pouco prejudicial, o que conta pontos na firmeza da pele (além de engordar menos). Procure também acrescentar às suas receitas temperos e ervas antioxidantes como salsinha, tomilho, alho, orégano, limão e pimenta.
Continuar lendo: O Cardápio da Dieta "Antiflacidez" da Revista Boa Forma
Você é daquelas que não resistem a um refrigerante? Mesmo diet ou zero? Ai, meninas. Acredita que até os refrigerantes atrapalham qualquer processo de emagrecimento. A triste notícia, ainda mais para quem é viciada em um refrigerante vem lá do excelente “Meninas de Pantufa“.
De acordo com a nutricionista Marilize Busato, afirma que a versão normal dos refri é cheias de “substâncias químicas que não alimentam ou nutrem”. Já aqueles diet e sem açúcar não têm o poder de melhorar a nossa saúde e nada de nutritivo. Você sabia que toda e qualquer bebida gaseificada, colorida, adoçada e fabricada artificialmente tem a função de intoxicar as células do corpo? E que isso dificulta o processo de emagrecimento, estragando a dieta?
Mas nem tudo está perdido. Na opinião da profissional, para se livrar do vício do refrigerante é preciso ir reduzindo o consumo aos poucos, afinal:
Tudo que é radical dura pouco tempo, portanto tenha paciência. Comece espaçando o uso, depois deixe para uma vez na semana e uma no fim de semana, depois só no sábado e domingo e por fim pouca quantidade apenas em festas. Descubra o poder hidratante da água, o nutritivo das frutas e dos sucos
e seja mais feliz em um corpo desintoxicado e mais magro.
Via: Meninas de Pantufa
Foto: Flickr
A Dieta das Notas está cada vez mais conhecida. Pudera, famosas como Carolina Dieckmann, Fátima Bernardes, Christine Fernandes e Patrícia Poeta (já contamos sobre a dieta dela aqui) seguiram e se beneficiaram dessa dieta que ao que parece é simples de ser realizada e realmente apresenta resultados se for seguida direitinho.
A denominada “Dieta Nota 10″ é hoje em dia mais conhecida como Dieta das Notas e foi criada pelo Dr. Guilherme Azevedo Ribeiro, endocrinologista carioca e consiste em substituir o cálculo de calorias pelo cálculo de notas, o que facilita as contas.
Dessa forma fica mais fácil controlar as calorias dos alimentos que estamos ingerindo. No site da Revista Dieta Já, você pode ver e entender a dieta. A matéria está bastante abrangente (com 4 páginas do site) incluindo a tabela com os alimentos e suas respectivas notas.
Continuar lendo: Como funciona a "Dieta das Notas" que Carolina Dieckmann e Patrícia Poeta seguiram
Mais uma vez, a jornalista e apresentadora do Fantástico Patrícia Poeta é capa de uma revista. Dessa vez da Revista Boa Forma, onde a musa do Fantástico revela como perdeu mais de 5 quilos e exibe essa boa forma, aliás excelente forma.
Poeta conta à revista que seguiu a dieta das notas, onde é preciso dar uma pontuação para cada tipo de alimento. Leia a reportagem completa na Revista Boa Forma e veja também outros segredinhos de Patrícia Poeta e outras famosas para manter o corpo esculpido e saudável.
Fonte e Foto: tecontei
Você sabe a diferença entre produtos diets e lights? Entender essa diferença é fundamental para diabéticos, pré-diabéticos, para quem faz regime de emagrecimento, assim como para quem quer manter a forma. Ajuda, ainda, quem precisa presentear alguém que sofre algum tipo de restrição alimentar, como um amigo ou parente diabético, por exemplo.
Produtos Diet:
Não possuem um ou mais ingredientes abaixo em sua composição, ou seja, ausência de 100% em sua composição.
- açúcar (sacarose, mel, glucose); sendo indicado para quem tem diabetes;
- gordura : indicados para pessoas com problemas de colesterol
- Ausência de sal : beneficiam os hipertensos
Produtos Light:
Apresentam redução de, no mínimo, 25% de um de seus ingredientes, como açúcar, gordura, etc. São indicados para pessoas que desejam controlar a ingestão de calorias, sendo mais comum , portanto, pra quem faz regime ou quer continuar esbelta.
Todos sabemos que comer pizza demasiadamente nos deixa gordinhas, mas ainda podemos, pelo menos, pensar como gordinhas e cometer o pecado da pizza moderadamente algumas vezes ao mês. Principalmente, quando recebemos os amigos em casa para aquela pizzada, é uma delícia, mas sempre pinta aquela dúvida: “compro aqueles cortadores de pizza ou apelo pra fraca?”. Realmente é super desagradável tentar cortar a pizza com faca e fazer aquela lambança. E quando a pizza é meio-a-meio? O mínimo que acontece e misturar a parte da calabreza com a outra metade mussarela e os convidados fazem aquela pergunta fatídica: “de que é a pizza?”.
Para isso encontramos um utensílio maravilhoso, além de charmoso, ele é prático e moderninho. Você corta sua pizza com precisão, sem desperdiçar o recheio ou estraçalhar a massa. A Scissors Progressive é uma tesoura em inox antiaderente em formato de espátula que permite fatiar e servir com tremenda comodidade para você e seus convidados.
Aliás, é uma ótima idéia para um presente de Natal. Você encontra para vender na Doural por R$ 69,70.
Foto: Ohgizmo
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