O mês de outubro chegou e com ele veio também a campanha anual contra o câncer de mama. A iniciativa “Outubro Rosa” tem respaldo internacional e luta pela saúde e por um mundo livre da doença.

Segundo as estatísticas, uma a cada oito mulheres é vítima do câncer de mama, e 41 mil novos casos da enfermidade são registrados por ano no mundo. Apesar de sua ampla abrangência, esse tipo de câncer é de fácil detecção e tem alto índice de cura, a taxa de mortalidade caiu para 15% nos últimos anos.

Este problema atinge mulheres de todas as idades e não faz diferenciação de estilo de vida, status social ou cor de pele. Por isso, a melhor maneira de evitar a doença é a prevenção, já que as chances de cura e de tratamento não cirúrgico aumentam muito quanto mais cedo o nódulo for identificado.

O diagnóstico inicial do câncer de mama pode ser feito pela própria mulher, através do auto-exame (ver ilustração sobre o procedimento na galeria). Caso algum nódulo seja identificado, ela deve procurar um médico para que o profissional avalie a natureza do nódulo e, caso o câncer seja confirmado, inicie o tratamento já nos estágios iniciais da doença.

Continuar lendo: Outubro: mês da luta contra o câncer de mama

Já que o inverno chegou e nessa época a gente fica com mais vontade ainda de tomar um bom vinho, vamos aproveitar para nos beneficiar das melhorias que a bebida dos deuses proporciona à nossa saúde, né? Anota aí que a lista é grande:

O vinho é conhecido por reduzir os riscos de doenças cardíacas. Mas não é só isso: a bebida também contribiu para a diminuição das doenças degenerativas, como o mal de Parkinson e Alzheimer. O vinho é composto por um grupo de antioxidantes que ajudam a combater o colesterol.

Além disso, o vinho ajuda a controlar também a hipertensão, arteriosclerose, desfaz as gorduras, diminui a proliferação do vírus do herpes, os riscos de pedra nos rins, melhora a digestão e o sono, além de regular o humor.

Segundo especialistas, o vinho tinto é mais rico em substâncias benéficas à saúde do que o branco. Mas isso não é desculpa pra exagerar: o recomendado é que as mulheres consumam apenas uma taça por dia, enquanto os homens podem degustar duas taças.

Tim tim!

Fonte e foto: Lusitano Import

Um motivo para exibir salto alto todo santo dia? Uma pesquisa realizada por médicos especialistas e publicada no jornal inglês Daily Mail, afirma que os saltos só fazem bem à saúde feminina. Segundo Simon Costain do Gait and Posture Centre de Londres, o bom é “usar saltos sempre que possível”. De acordo com o pesquisador, muitos dos problemas nos pés, pernas e coluna são causadas pelo uso de sapatos baixos, como as sapatilhas ou chinelos e rasteirinhas.

Os pesquisadores não falam da altura do salto mas são convencidos que é muito melho caminhar um pouco acima do nível do chão, já que o salto teria o poder de aliviar o estress dos joelhos e tendões, e consequentemente, garatir uma postura melhor. Já os sapatos do tipo “salto zero” transferem o estress diretamente para a coluna. Quer sair correndo comprar um par de sapatos de salto? O melhor horário é o final do dia, quando os pés estão mais inchados. Para Nick Masucci, podólogo do New Victoria Hospital, os sapatos comprados nessa hora, nunca vão machucar os seus pés por serem apertados. Palavra de especialista…

Via: Style
Foto: Flickr

Quando você notar em um resultado de exame indicando a presença de bacilos de Döderlein (lactobacilos), não se assuste. O nome dessa bactéria apesar de um tanto quanto diferente, não deveria assustar ninguém, pois trata-se de um microorganismo benéfico para a saúde feminina, tanto que constitui a flora bacteriana vaginal normal.

Os bacilos de Döderlein se alimentam de glicogênio e produzem ácido lático (o mesmo encontrado em sabonetes íntimos), o que mantém o pH vaginal ácido ( ao redor de 4) evitando a proliferação de bactérias nocivas (causadoras de doenças). Entre as muitas doenças estão vaginites, candidíase, entre outras.

O que é uma condição anormal é o crescimento exagerado dos bacilos de Döderlein, que pode tanto gerar um corrimento com sintomas parecidos com a candidíase como um corrimento mal cheiroso que lembra peixe estragado. Se você tiver um diagnóstico desse o tratamento é simples e individualizado, portanto, só o médico poderá indicar.

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As celebridades que costumam estampar as capas das revistas femininas sempre trazem suas receitas próprias para manter a saúde e o corpitcho. Dessa vez quem surge poderosa é Fernanda Souza, que posou para a primeira edição da revista Shape de 2010.

Para manter os 49 kg atuais, Fernanda conta que abriu mão de doces e frituras, acompanhando a rotina do namorado, que é diabético. E também deixou para trás o hábito de ficar muitas horas sem comer - agora, a cada três horas ela faz uma boquinha.

Mas como a gente já comentou aqui no Das Marias várias vezes, as dietas tem melhor resultado quando são acompanhadas de um programa de exercícios físicos.

Continuar lendo: Segredos da boa forma da atriz Fernanda Souza

Capa da revista Boa Forma deste mês, a apresentadora Angélica revelou alguns de seus truques para manter o corpitcho aos 36 anos.

Mãe de dois filhos, Angélica posou de biquíni e contou que, embora a preocupação com o corpo tenha diminuído, jamais abriu mão de cuidados essenciais com a saúde. Alimentação é um deles: ela faz questão de consumir legumes, verduras, frutas, grãos integrais e peixe; e conta que há 24 anos não come carne vermelha nem frango - fato que a gente já sabia, quando ela contou pro site da Revista Criativa (aqui no post da Karla). Na bolsa, nunca faltam barrinhas de cereal, biscoito integral, frutas e sopinhas.

Além disso, Angélica faz acompanhamento com uma médica ortomolecular. Daí vem as cápsulas que ela consome, que evitam a retenção de líquidos e ajudam no bom funcionamento do intestino. Pra complementar esses cuidados, a apresentadora dedica-se à sua atividade física preferida: pilates.

Via: Boa Forma
Foto: Reprodução

As diferenças entre homens e mulheres vão muito além das anatômicas e óbvias que podem ser vistas a olho nu. As diferenças fisiológicas também são muitas, principalmente por causa da ação dos hormônios que diferem bastante de sexo para sexo.

Por conta dessas diferenças alguns problemas como os cardíacos, por exemplo, podem ocorrer de maneira distinta e com maior ou menor incidência em determinada idade comparando-se a mesma faixa etária em ambos os sexos.

Os médicos Dr. Raul Santos e Dr. Otavio Gebara lançaram um livro onde explicam um programa de prevenção especial para o coração das mulheres de uma forma fácil de entender e seguir.

O título do livro é “Coração de Mulher” e aborda temas como hipertensão, colesterol, diabetes e obesidade e como afetam a saúde feminina, e pode ser adquirido no site Loja Abril.

Via: LojaAbril.com

Grande, pequena, a tiracolo, transversal, comprida, de pano, de couro, enfim, modelos não faltam, mas qual será o ideal? A gente adora aquelas grandes, que cabem de tudo mas … o que fazer quando a coluna e os ombros começam a reclamar de todo aquele peso?

Segundo o ortopedista Sérgio Xavier do Hospital do Coração, em São Paulo, aproximadamente 20 mulheres procuram o consultório por mês, se queixando de dores. Resultado para quem tem a mania de carregar a bolsona só com um lado do corpo, ou seja, em um dos ombros.

O hábito gera dor não só no ombro, mas também na região cervical e lombar. Os ossos vão ficando assimétricos e um dos lados tende a ficar mais torto que o outro. “Para o bom funcionamento do corpo os dois lados tem de estar em total equilíbrio. Se for necessário carregar muitos objetos, prefira o uso de uma mochila, assim o peso será distribuído da melhor forma entre os ombros”, afirma o ortopedista. O especialista ainda lembra que, no caso das mochilas, o peso total não deve ultrapassar 20% do peso corporal.

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Inútil fazer aqui a lista dos males que o cigarro faz, independente do sexo do fumante. E quem é que não conhece alguém, uma amiga talvez, que já fez de tudo para parar de fumar sem sucesso. Realmente, largar o vício não é fácil.

As mulheres sofrem ainda mais por causa dessa hábito. De acordo com estudo realizado pelo Grupo de Apoio ao Tabagista (GAT) do Hospital do Câncer, em São Paulo, o tabaco causa efeitos muito mais intensos no sexo feminino. E por quê? Porque infelizmente, estamos mais sujeitas aos sintomas da depressão e ansiedade que os homens.

Esse caso de amor e ódio com o cigarro começa quase sempre do mesmo jeito: para experimentar e na adolescência. Esse início precoce ligado também à influência das companhias é comum entre as mulheres. A pesquisa revela que cerca de 90% das fumantes iniciam seu hábito na adolescência, a partir dos 13 anos de idade, devido a fatores como pressão social e imitação do grupo.

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Talvez você já tenha se dado conta sozinha mas, as brasileiras estão bebendo cada vez mais. O sinal de “perigo” vem do resultado de uma pesquisa feita pelo Ministério da Saúde.

De acordo com o resultado, o índice de consumo abusivo de álcool (mais de quatro doses) por mulheres cresceu de 9,3% em 2007 para 10,5% no ano passado. Em 2006, era de 8,1% . O problema fica ainda mais grave quando se sabe que as mulheres se tornam dependentes do álcool mais rapidamente que os homens, que levam até 15 anos para se tornar alcoólatra, enquanto a uma mulher, apenas quatro anos.

Estamos em desvantagem: as mulheres sentem mais o efeito das bebidas alcoólicas porque o nosso organismo tem menos água e mais tecido adiposo o que faz aumentar a concentração de álcool dentro do nosso corpo. Em termos práticos, três copos de chope no nosso corpo, equivalem a quase cinco em um homem. Durante a gravidez, a ingestão de álcool pode trazer prejuízos sérios para o bebê, entre eles o retado mental porque o àlcool consegue passar pela placenta.

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